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Femmes en pratique 3 janvier 2017
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Brocoli, chou et chou-fleur (1/10)
S’ils font des merveilles pour votre santé, ces trois légumes rempliront aussi vos nuits de… flatulences. Pas génial, surtout si vous avez de la compagnie dans votre lit.
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Chocolat ( 2/10 )
Qui ne s’est jamais offert un bar, voire un bar entier, avant de se coucher ? Ce que vous ne saviez pas, c’est que le cacao contient de la caféine, un élément qui n’est pas bon pour le sommeil. Un conseil, consommez votre comprimé en collation.
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Frites (3/10)
Inutile de dire que les aliments frits sont difficiles à digérer. En abuser, c’est supporter un mal de ventre et garantir une nuit agitée.
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Cuisine japonaise ( 4/10 )
La petite cuisine japonaise est toujours amusante, sauf pour le dîner. Riche en glutamate de sodium, un acide aminé stimulant le métabolisme qui stimule le métabolisme, ce plat n’est pas pour ceux qui veulent passer une bonne nuit de sommeil.
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Boissons caféinées ( 5/10 )
Inutile de dire que cette boisson contenant de la caféine ne fera qu’irriter votre corps. Ne buvez pas quelques bols de café avant de vous coucher si vous ne voulez pas passer une nuit blanche.
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Aubergine ( 6/10 )
L’aubergine n’est-elle pas le légume aux mille vertus ? Vous ne le savez peut-être pas, mais il contient beaucoup de nicotine. Pour petit rappel, c’est un stimulant aux effets nocifs reconnus.
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Pistaches (7/10)
En sirotant un apéritif entre amis, vos mains ne quittent pas l’assiette pistache. Bien qu’il s’agisse d’un comportement parfaitement normal, il ne convient pas aux fêtes. En effet, les pistaches peuvent remplir l’estomac en plus de fournir de l’énergie au corps. Alors, laissez les pédales s’assouplir !
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Plat épicé ( 8/10 )
En plus d’être lourds, ils ont aussi soif. Si vous avez soif au milieu de la nuit, vous devez continuer à vous réveiller pour vous réhydrater. Si vous devez vous lever tôt demain, manger de la nourriture indienne est la pire des idées.
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Viande rouge (9/10)
Riche en protéines et en matières grasses, plus difficile à digérer. Si vous en faites trop, préparez-vous à une nuit agitée.
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Alcool ( 10/10 )
Une soirée bien arrosée avec des amis qui ne vous font jamais peur. Cependant, gardez à l’esprit que l’alcool peut déshydrater. Si vous enchaînez vos verres, vous devrez continuer à vous réveiller pour boire. Avis!
Une soirée entre amis ou un apéritif est l’occasion rêvée de lâcher prise. Vous buvez tout et puis vous vous endormez. C’est là que les choses se compliquent : vous ne pouvez pas dormir. Pourquoi? Eh bien, sachez que certains aliments ne feront pas votre plus belle nuit. Découvrez lesquels.
Saviez-vous que certains aliments doivent être évités pour le dîner ? Les mangeurs de chocolat doivent faire attention avant de se glisser dans la couette !
Pistaches et verres à vin sont indispensables lors d’un apéritif entre amis. On ne lésine pas sur la viande rouge et les aubergines ces soirs-là. Les lentilles, ces aliments vont vous faire fermer les yeux ! Si vous voulez passer une bonne nuit de sommeil, voici 10 choses à ne pas manger.
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