😍 2022-04-15 04:52:24 – Paris/France.
Il est recommandé de boire 1 à 2 litres d’eau par jour pour rester en bonne santé et avoir un surplus d’énergie. Cela est particulièrement vrai pendant les périodes de haute température.
ça hydrate
Le premier effet bénéfique de l’eau sur le corps est sa capacité hydratante. Le corps étant composé à 70% d’eau, il est essentiel de rester hydraté tout au long de la journée pour approvisionner tous les organes afin que le corps puisse fonctionner de manière optimale.
elle a l’air bien
Même les meilleures crèmes sont moins bénéfiques pour le teint que l’eau. Boire 2 à 2,5 litres d’eau par jour vous donnera un teint frais et éclatant, grâce à l’hydratation profonde de la peau. Un bon sommeil est également essentiel.
il élimine les toxines
L’eau potable élimine les toxines et accélère le renouvellement cellulaire, ce qui favorise la circulation sanguine et un bon échange dans le corps. Un mauvais échange et une mauvaise circulation sont vecteurs de maladies et favorisent l’apparition de la cellulite.
il prévient l’arthrose
L’arthrose est une maladie chronique caractérisée par des douleurs articulaires persistantes causées par une usure anormale du cartilage et de l’ensemble de l’articulation. Boire suffisamment d’eau permet de bien lubrifier les articulations, évitant ainsi les douleurs liées à l’arthrose.
ça aide à garder la ligne
Sans faire maigrir, l’eau peut aider à la perte de poids car elle favorise la satiété et élimine les graisses. Par conséquent, boire un verre d’eau avant chaque repas permet de consommer moins de calories. Aussi, son effet drainant limite la « peau d’orange ».
elle dissipe le stress
Un verre d’eau est généralement recommandé en cas de stress occasionnel. Rester hydraté est bon pour le corps et donc pour l’esprit, ça « ré-ancre ». Pour renforcer ses effets anti-stress, choisissez une eau qui contient beaucoup de magnésium.
elle lutte contre la constipation
Rester hydraté aide à combattre la constipation. De plus, une étude clinique a démontré que certaines eaux minérales peuvent améliorer les symptômes associés à la constipation. Cela est particulièrement vrai pour l’eau avec des concentrations élevées de sulfate (1530 mg/L) et de magnésium.
il prévient la mauvaise haleine
La bouche sèche peut entraîner une mauvaise haleine. C’est aussi pourquoi, au réveil, l’haleine est souvent moins fraîche : les muqueuses non hydratées depuis la veille se sont asséchées. De plus, l’eau favorise la digestion et prévient les maux d’estomac, également responsables de la mauvaise haleine.
ça évite les maux de tête
Les maux de tête sont généralement causés par la déshydratation, ils sont donc plus fréquents en été lorsque la chaleur est élevée et que le corps a besoin de beaucoup d’eau. Boire 1,5 litre d’eau par jour peut aider à prévenir ces désagréments.
il favorise la digestion
Boire un verre d’eau ½ heure avant le déjeuner et le dîner permet à votre estomac de mieux absorber les aliments, ce qui favorise une bonne digestion. De plus, il a un effet coupe-faim important sur les personnes qui surveillent leurs lignes.
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