10 conseils pour gérer les allergies au pollen ~ Blog de Medoucine

😍 2022-04-15 04:52:24 – Paris/France.

Le retour du printemps est associé au retour des fleurs et au beau temps. Aussi le retour du pollen. Selon un rapport de l’Anses publié en 2014, 34 % des Français y sont allergiques. Si vous faites partie de ces personnes, explorez nos 10 façons d’avoir un printemps en douceur.

Allergie au pollen : d’où vient-elle ?

L’allergie au foin ou le rhume des foins est une réaction allergique du corps un ou plusieurs pollens. Le pollen peut déclencher une réaction inflammatoire (éternuements, écoulement nasal, larmoiement). À plusieurs reprises, ces symptômes peuvent devenir un cauchemar.

Astuce #1 : Rincez ou lavez vos cheveux le soir

Les particules de pollen sont cachées dans les cheveux. Ils se déposent sur le cuir chevelu et ne sont pas forcément visibles à l’œil nu.

Avant d’aller vous coucher, rincez vos cheveux à l’eau pour éviter que le pollen ne s’accumule sur votre oreiller.

Astuce n°2 : Ouvrez les fenêtres avant le lever du soleil et après le coucher du soleil

L’émission de pollen dans l’air commence au lever du soleil. Par conséquent, fermer les fenêtres pendant la journée et les ouvrir après le coucher du soleil peut empêcher le pollen de pénétrer dans votre espace intérieur. En été, Opter pour la climatisation au lieu d’ouvrir les fenêtres.

Astuce n°3 : Séchez votre linge à l’intérieur

Le pollen peut également atterrir sur des objets mouillés, et les vêtements en particulier attirent ces particules. Par conséquent, il est préférable de sécher vos vêtements à l’intérieur pour éviter l’exposition au pollen.

Astuce 4 : Évitez les autres allergènes

Dans l’air intérieur, Évitez de vous exposer à d’autres éléments allergènes (Tabac, encens, parfums de maison…).

Astuce #5 : Protégez vos yeux

à l’extérieur, choisissez des lunettes de soleil. ils protégeront vos yeux, plus sensible au pollentout en habillant votre look !

Astuce 6 : Évitez la surexposition au pollen

Tondre la pelouse, entretenir le jardin, courir en forêt… ces activités Vous exposer à un pollen abondantEn cas d’épi de pollen, veillez à limiter leurs activités ou à porter un masque de protection.

Astuce 7 : Buvez de la tisane pour limiter l’intolérance au pollen

Si vous éternuez, prendre régulièrement des tisanes de romarin et de sauge peut vous aider Calmez votre crise d’allergie au pollen.

Astuce n°8 : Blanchisserie et draps

souvent, Lavez tout ce qui entre en contact avec votre corps Et contient très probablement des particules de pollen.

Astuce #9 : Combattez le pollen naturellement

Ail, oignon et agrumes Actions propres antihistaminiques nature. Autrement dit, ils bloquent la production d’histamine, qui provoque la rhinite allergique. Ils sont riches en vitamines et en antioxydants.

Conseil n° 10 : Vérifiez les alertes de pollen

Des sites tels que Pollen.fr vous permettent de Accepter le risque d’allergie chaque semaine dans la ville de votre choix, y compris risque pollinique.

Inscription : https://www.pollens.fr/bulletin-alerte/bulletin-alerte

Vous pouvez notamment consulter l’évaluation du risque d’allergie par type de pollen.

Si les problèmes d’allergie persistent, aller chez le docteur Obtenez le bon soutien.