😍 2022-04-15 04:52:24 – Paris/France.
Êtes-vous constipé? Vous cherchez un remède naturel instantané contre la constipation ? Votre alimentation est-elle riche en glucides simples, en graisses animales, pauvre en légumes, en fruits et en activité physique ? Le stress, mode de vie sédentaire, fait irrémédiablement apparaître la constipation. Utilisez des plantes médicinales, des laxatifs osmotiques naturels, des émollients et de meilleures habitudes pour aider à transporter instantanément, rapidement et puissamment. Voici 19 remèdes ou méthodes pour aider à se tortiller naturellement.
Pourquoi la constipation? ce qu’il faut manger?
Liste des remèdes, remèdes maison pour les laxatifs naturels
Prune laxative osmotique naturelle
Pommes : des laxatifs naturels contre les causes de la constipation
Oubliez les fraises pour les laxatifs en pharmacie
Constipation à répétition vinaigre de cidre
Le bicarbonate de soude facilite le passage rapide des selles
Recettes pour booster l’expédition maintenant
Yaourt, kéfir et babeurre pour ramollir les selles
Citrons, huile d’olive : rétablir une navigation saine
Thé vert, un laxatif maison, pour un soulagement rapide
L’eau minérale est le meilleur laxatif naturel
Kiwi, retrouvez un transit intestinal régulier
Grains entiers : selles plus rapides et plus fréquentes
Aloe vera : favorise l’excrétion rapide des selles dures
Psyllium Laxatif Doux : Un Émollient Naturel
Le laxatif naturel le plus rapide de Senna
Rhubarbe pour la santé du côlon
Autres laxatifs maison
Nourriture et habitudes alimentaires interdites pour améliorer l’efficacité des transports
Causes des laxatifs sportifs pour prévenir la constipation
Pourquoi la constipation? ce qu’il faut manger?
Pourquoi la constipation est-elle un problème ? ce qu’il faut manger?
problèmes plus courants La constipation est une maladie qui rend la vie inconfortablepour femmes et hommes.
La constipation est le problème le plus courant en raison d’une mauvaise alimentation et d’une difficulté à digérer.
Le tour d’or de toutes les méthodes rapides lutter contre la constipation la maison est Mangez des aliments riches en fibres alimentaires.
Haut Accueil Façons de prévenir les causes de la constipation Pour des résultats rapides et immédiats, utilisez des aliments riches en fibres Soutenir le péristaltisme intestinal est recommandé.
En effet, la petite question pertinente Selles irrégulières, problèmes digestifs Elle survient le plus souvent chez les personnes ayant une alimentation inadéquate riche en produits indigestes, le plus souvent avec une alimentation précipitée, des modes de vie stressants et sédentaires (manque d’activité physique).mais L’utilisation excessive de médicaments, une consommation d’eau insuffisante, une alimentation excessive (par exemple, de faibles niveaux de magnésium dans les fruits et légumes) et des aliments raffinés peuvent contribuer à un intestin excessivement paresseux, ce qui est courant chez les personnes âgées.
Et la constipation doit être évitée, car à long terme non traitée, elle provoquera des varices (hémorroïdes), une fissure rectale, un diverticule du gros intestin et même des tumeurs intestinales.
19 laxatifs naturels faits maison
1/ Prunes : forte pénétration naturelle, anti-constipation, riche en fibres alimentaires !
Prunes laxatives naturelles puissantes et rapides
quelqu’un qui en veut un traitement naturel aliments Aide à se tortiller rapidement Les prunes peuvent être utilisées.
Depuis des siècles, les prunes séchées ou crues sont utilisées pour leurs effets sur la constipation et transit intestinal.
car De grandes quantités de fibres alimentaires solubles et insolubles, de pectine, de sorbitol (polyol naturel) ce que contiennent les prunes et elles sont Choix naturel comme laxatifils soutiennent la motilité intestinale.
Dans 100 grammes de prunes crues, on trouve environ 1,6 gramme de fibres, soit environ trois fois plus une fois séchées.
Les fibres, également appelées fibres digestives, absorbent l’eau dans le tractus gastro-intestinal, augmentant volume des sellesfavorise l’excrétion et accélère également l’élimination des déchets non digérés.
Pour voir les effets rapides et efficaces des prunes séchées, mettez des fruits dans de l’eau bouillante pendant la nuit, mangez-les le matin à jeun et buvez également de l’eau.autre ramollir les selles avec des laxatifs Utilisez des conserves de prunes séchées ou trop cuites (garanti pour des résultats rapides).
2/Pomme : Un petit moyen pour lutter contre la constipation et perdre du poids !
Pomme : Anti-constipation, mais aussi maigrir !
cette Remèdes naturels rapides pour les problèmes digestifs qui causent la constipation chronique (selles sèches et dures)Les pommes crues peuvent être idéales, selon la variété, elles Contient environ 2,6 grammes de fibres Pour 100 grammes.
De plus, ils peuvent améliorer la digestion et Favorise la perte de poids et aide ainsi aux régimes de perte de poids.
Ci-dessous : un Potentiel instantané à base de pomme et recettes rapides Et de l’huile d’olive : 20 cl de jus de pomme bio et 5 cl d’huile d’olive, ce mélange est à prendre au coucher et comme remède traditionnel contre la constipation.
cette des remèdes naturels rapides pour réguler la fonction intestinale, ajouter des fibres à votre alimentation (si c’est un smoothie), Élimination des toxines de la flore intestinale, autre cause du problème. Il contient entre autres de la pectine, du potassium, de l’acide malique, de l’acide acétique et du calcium.
3/ Utilisez des fraises pour éliminer rapidement la constipation
Si vous souffrez de constipation, de problèmes digestifs, une autre solution naturelle directe à la maison peut être de manger des fraises.
Grâce à la bromélaïne qu’elles contiennent, elles facilitent la digestion, Régule la fonction du tractus gastro-intestinal et soutient l’excrétion des toxinesEn plus d’avoir un puissant effet laxatifLa fraise a également un effet diurétique.
A savoir : les figues et les jujubes ont également un effet positif sur le péristaltisme intestinal, et peuvent aussi aider à ramollir les selles, Augmente l’hydratation de la selle.
Cependant, les consommer en excès n’en vaut pas la peine, car les manger en grande quantité peut provoquer des ballonnements.
4/ Pour un meilleur transit intestinal, pensez au vinaigre de cidre !
Pour la constipation, il est recommandé de boire 2 cuillères à soupe de vinaigre de cidre de pomme bio à jeun pendant 7 jours.
Pour de nombreuses personnes, le vinaigre de cidre de pomme (un laxatif osmotique) est un remède instantané qui combat rapidement la constipation passagère, il Favorise immédiatement la digestion et l’évacuation.
5/ Bicarbonate de soude : astuces contre la constipation
Bicarbonate de soude laxatif naturel
Souvent recommandé comme le meilleur Remèdes maison pour la constipation récurrente (selles sèches)problèmes digestifs, amélioration des transports, gonflement abdominal, et parfois même Pratique de lavement intestinalLe bicarbonate de soude est souvent utilisé pour stimuler le péristaltisme intestinal.
Il est toujours présent dans la Pharmacopée Naturelle Française et le dosage d’une cuillère à café de bicarbonate dans un grand verre d’eau est Idéal pour améliorer la fonction intestinale.
6/ Des recettes pour améliorer la digestion !
Le gingembre, le safran et le piment facilitent la digestion, faciliter le transit et avoir un effet laxatif.
Le thé au gingembre normalise le corps Processus digestif, aidant le foie à éliminer les toxines et composants alimentaires cancérigènes.
7/ Yaourt, kéfir et babeurre pour un nettoyage rapide !
quelques personnes selles sèches et dures qui veut Nettoyer l’intestin de manière relativement rapide et naturelle Vous devriez essayer les produits laitiers fermentés, à savoir le yogourt, le babeurre et le kéfir.
Ces aliments contiennent des bactéries saines Maintient la coordination des systèmes digestif et immunitaire tout en ayant un effet direct et bénéfique sur la fonction intestinale car ils améliorent la vidange intestinale.
Les aliments riches en lactobacilles peuvent aider à réduire les problèmes mineurs de sécrétion d’acide gastrique.
8/ Utilisez du citron, de l’huile et de l’eau chaude pour favoriser un transit intestinal rapide
Les citrons sont un aliment laxatif 100% naturel
Chaque matin, en plus des suppléments vitaminiques, voici une bonne habitude utile pour ceux qui recherchent des remèdes naturels Combat efficace, rapide et instantané, transport amélioré, guérison L’expulsion est difficile. En fait, ce cours alimentaire naturel qui consiste à boire de l’eau chaude avec du citron à jeun avec un peu de miel est idéal pour stimuler le travail de l’intestin. En option, vous pouvez également ajouter une cuillère à café d’huile de tournesol ou d’olive (lubrifiant) à la préparation pour améliorer la glisse.
9/ Causes du thé vert contre l’obstruction intestinale
Le thé vert est un laxatif naturel pratique
Le thé vert a de puissants effets bénéfiques sur le corps.Il est considéré par beaucoup comme meilleur nettoyant naturelmaintient les bactéries bénéfiques dans l’intestin, régulant ainsi la fonction et la digestion du système digestif.
Boire une tasse de thé vert avant de se coucher peut améliorer les selles le lendemain matin.
Cependant, il faut rappeler qu’en plus de l’insomnie, un excès de thé vert peut avoir l’effet inverse sur le thé vert recherché.
10/ L’eau, l’arme ultime contre la constipation sévère
Cela peut vous sembler étrange, mais L’eau est l’un des laxatifs les plus puissants, Il doit être pris en grande quantité tout au long de la journée, surtout le matin et tôt le matin.
L’eau aide à nettoyer l’estomac et à ramollir les selles Aide à évacuer tout en stimulant les selles.
11/ Le kiwi excrète rapidement les selles
La plupart des fruits et légumes ont un effet laxatif, mais le kiwi riche en vitamines est Milieu rapide absolument garanti, vraiment riche en fibres pour un soulagement immédiat des symptômes, idéal pour réguler les transports et stimuler le système digestif.
Il est recommandé de manger un kiwi à jeun pendant quelques jours le matin pour voir comment les intestins se déroulent.
12/ Céréales complètes : améliorez les expéditions
Les grains entiers contiennent des fibres, ce sont des purificateurs Idéal pour combattre efficacement, prévenir la constipation et augmenter le volume des selles de manière saine et naturelle.
Les grains entiers peuvent faire des merveilles problèmes d’intestin lent Parce que ce sont des aliments riches en fibres. De plus, ils nettoient…
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