✔️ 2022-04-15 04:52:24 – Paris/France.
vous pensez que vous devez en avoir un armoire à plantes Plein d’énergie Guérir naturellement Pas besoin de faire votre cuisine herboristerie miniaturesuffit dans le jardin, sur le balcon ou dans la cuisine, une simple plante si efficace. Nez qui coule, bronches bouchées, toux, sinus bouchés La tisane de thym, prise au bon moment, à dose adéquate, et bien préparée, sera votre meilleure alliée.Dans cet article, vous apprendrez à quel point thé au thym Peut vous apporter 3 outils très efficaces Traite les rhumes, les bronchites et les frissons.
Tisane au thym : un moyen basique pour désinfecter et désengorger les bronches
Puissant désinfectant respiratoire
tu sais qu’il est herbe Garnir les plats et les sauces. Sachez que le thym est utilisé depuis l’Antiquité, et pas seulement pour la cuisine. De plus, il est utilisé pour traiter la lèpre, ce qui vous indique comment nous croyons son efficacité.
thym commun
Qu’est-ce qui fait du thym une plante médicinale de premier ordre ?
Elle est de la même famille que la menthe et la lavande (Lamiaceae), et à en juger par sa forte odeur aromatique, on devine qu’elle est extraite une huile essentielle.
Le thym contient essenceen particulier Phénolsun désinfectant très puissant (Agents antibactériens et antiviraux). Ce sont les composés présents dans l’huile essentielle de thym.A noter cependant qu’elles varient selon l’origine géographique de la plante (chémotype) et Toutes les huiles essentielles de thym ne se valent pasPour savoir pourquoi les huiles essentielles d’une même plante sont différentes, consultez cet article pour une description détaillée de la chimie des huiles essentielles.
Cette huile essentielle est caustique cutanée, elle n’est pas pure pour un usage cutané, elle doit être diluée à 20% dans une huile végétale. Huile Essentielle de Thym et Linalol Mieux toléré. Vient ensuite le thym à thujanol. Mais l’huile essentielle de thym ainsi que le thymol et le carvacrol sont à réserver à ceux qui ont de l’expérience.Toutes les huiles essentielles de thym sont A éviter pendant la grossesse et l’allaitement.
L’efficacité du thym tient en grande partie à ses composants aromatiques, mais pas seulement. En fait, il contient d’autres ingrédients actifs comme des antioxydants, des amers.
Les propriétés qui nous intéressent dans les états grippaux et la congestion bronchique comprennent :
- Expectorants et mucolytiques : Dilue le mucus et favorise son excrétion favoriser la respiration
- Antispasmodique : Il calme la toux et détend les voies respiratoires (surtout les bronches)
- Stériliser (thym ordinaire) et antiviral (Thym Sauvage) : Désinfecte les voies respiratoires
- Tonique (mobiliser le corps pour combattre le virus)
Thym : Indispensable sous toutes ses formes (tisane de thym, teintures, sirops, inhalants, etc.)
Comment le thym agit-il sur la toux et les bronches ?
Les composants aromatiques sont digérés et absorbés, ils Vide des poumons¹C’est là que nous avons besoin qu’ils agissent. Ainsi, ils décongestionnent les bronches, assainissent et calment les spasmes (bronchoconstriction).
Résultat : le mucus obstrué et potentiellement réinfecté a été expulsé, la toux s’est atténuée et la respiration s’est améliorée.
Envisagez d’utiliser du thym pendant et après votre rétablissement COVID.
Quel thym choisir ?
Thym commun : C’est un petit arbuste ligneux vivace atteignant 30 cm. Ses fleurs sont lavande à lavande, et l’intérieur de ses feuilles sessiles est légèrement poilu. Il dégage une odeur aromatique. Le thym pousse très bien, même sur le rebord d’une fenêtre, tant qu’il est au soleil et que les pieds sont secs dans un sol bien drainé.
thym sauvage, thym rouge, plus petit (20 cm). Une autre variété, le thym sauvage, a des fleurs roses ou violettes.il est Antiseptique respiratoirele thym ordinaire ne tuera que les bactéries.
Thym : On le reconnaît à ses fleurs blanches à lilas
La variété de thym la plus puissante est le thym sauvage, que vous pouvez utiliser frais.A défaut, cultivez du thym, exempt de pesticides, hors de contamination, et prêt à être cueilli en cas de besoin : pour cuisiner pour vos préparations à base de plantes.
Comment préparer une tisane au thym ?
Préparation et posologie :
Utilisez une sommité fleurie (la partie supérieure de la plante). En phytothérapie, on trouve les feuilles séchées.
- Versez une tasse d’eau froide dans une casserole.
- Ajouter une cuillère à soupe de feuilles de thym séchées (ou deux cuillères à soupe si les feuilles sont fraîches)
- Faites bouillir de l’eau près de la casserole car l’eau ne peut pas bouillirLes composants aromatiques sont très volatils et ne resteront pas dans les tisanes si elles sont bouillies. Dès que l’eau bout (petites bulles), retirer la casserole du feu.
- Couvrir et laisser tremper 15 minutes.
- Retirez le couvercle, soyez prudent Versez les gouttes de condensation dans le pot (Ce sont des ingrédients aromatiques célèbres).
utiliser : 2 tasses par jour en prophylaxie (par exemple après les infections hivernales). Boire un verre toutes les 2 heures dès les premiers symptômes (grippe, rhume, bronchite, sinusite).
Tisane au thym additionnée de miel et de gingembre contre le rhume ou la grippe
Renforce l’effet de l’infusion de thym :
Compléter la trempette au thym avec un trait de miel et quelques tranches de gingembre (à ajouter à l’eau froide) ou un trait d’1/2 jus de citron frais.
Vous pouvez également ajouter 120 gouttes Teinture à l’alcool de propolis dans une cuillère à café de miel, puis le dissoudre dans l’infusion de thym.cette Propolis Possède des propriétés antivirales, anti-inflammatoires et aide à renforcer le système immunitaire.
Inhalation : La vapeur de thym dégage le nez, les bronches et les sinus
En plus des tisanes, c’est aussi une bonne idée de préparer des inhalateurs Nettoie rapidement le nez, les bronches et les sinusPour ce faire, c’est aussi simple que de préparer une infusion de thym classique.
- Faire chauffer une casserole d’eau et porter à ébullition
- Dans un récipient, versez 2 cuillères à soupe de feuilles de thym par bol d’eau
- l’eau lors de la première utilisation
- Placez votre tête au-dessus du bol en gardant une distance suffisante pour ne pas vous brûler. et étalez une serviette sur votre tête pour former une « tente »
- Ouvrez doucement la bouche et respirez profondément pendant 5 à 10 minutes
Répétez cette inhalation plusieurs fois par jour améliorer la respiration Et dégager les bronches ou les sinus.
Alternativement, vous pouvez réaliser cette inhalation de thym avec 3 à 5 gouttes d’HE de thym et de linalol, de pin sylvestre ou d’eucalyptus radiata.
Fleurs de camomille romaine séchées Effets anti-inflammatoires et antispasmodiques du thym (toux sédative et inflammation)¹. Par exemple, ajoutez une dose de 1 cuillère à soupe de chaque herbe dans un grand bol d’eau chaude.
connaître ces inhalations Peut être fait avec des enfants de plus de 3 ans (vous pouvez le faire avec lui sous une serviette) mais pas d’huiles essentielles.
Sirop concentré de tisane au thym : traite les maux de gorge et apaise la toux
Une autre façon de profiter des bienfaits du thym pendant les hivers froids est d’utiliser du sirop.cette préparations à base de plantes Amusant pour les tout-petits qui ne veulent pas boire de tisane.
Un autre avantage: Vous pouvez préparer un sirop à l’avance et le compléter avec d’autres plantes médicinales bonnes pour la toux ou les bronches (pensez au sirop de radis noir).Et, si ce sirop de thym est destiné aux adultes, vous pouvez ajouter des gouttes teinture mère (de homme sage mal de gorge, ou Calendula réduire l’inflammation) ou Teinture de propolis.
Sirop de thym maison : un remède naturel contre la toux et les obstructions bronchiques
Comment préparer le sirop de thym ?
Pour faire du sirop, vous préparez d’abord une portion Concentré de thym.
Pour 250 ml de sirop :
- depuis désinfecter Dans de l’eau bouillante, ou dans un four à 110 degrés, une vieille bouteille de sirop, ou, à défaut, une petite bouteille en verre
- Essuyez-les à l’envers sur un chiffon propre pour évacuer toute l’humidité
- Verser 125 ml d’eau froide dans une casserole
- ajouter 2 cuillères à soupe de feuilles de thym
- Chauffez, mais ne faites pas bouillir.Arrêtez dès que l’eau bout
- Couvrir et laisser tremper 15 minutes
- Retirez délicatement le couvercle et versez les gouttes de condensation dans la casserole
- Filtrer et presser les résidus de plantes pour extraire un maximum d’infusion
- Mesurer le liquide obtenu dans un verre gradué (125 ml en principe) et le verser dans un bol résistant à la chaleur
- ajouter une quantité égale de sucre
- Chauffez doucement au bain-marie pour bien dissoudre le sucre.
Tisane Concentré de Thym Chaud et Sucre au Bain Marie
- Vous pouvez ajouter une cuillère à café de jus de citron filtré pour enlever la pulpe afin d’améliorer la durée de conservation du sirop
- Verser le liquide chaud dans la bouteille
- Fermez et marquez. Laisser refroidir à température ambiante avant de réfrigérer.
Ce sirop se conserve 1 mois au réfrigérateur.
Utilisation : 1 cuillère à soupe, 3 à 4 fois par jour (adultes).
Quelle est la posologie de la tisane au thym pour les enfants ?
thym Sous forme de plantes entières, séchées ou fraîches, sans contre-indications. Il peut être donné aux enfants sous la forme indiquée dans cet article².
Je me fie aux écrits de ma sage-femme et herboriste américaine, Aviva Romm, pour prescrire le dosage.
Quels dosages conviennent à quelles formulations ?
- Tisane au Thym : Préparez une infusion de feuilles de thym séchées avec un verre d’eau et une cuillère à café à une cuillère à soupe (selon l’âge de l’enfant). Boire 1/4 tasse à 1 tasse, jusqu’à 4 fois par jour (la posologie varie selon l’âge et le poids de l’enfant, à partir de 3 ans).
- Faire infuser du thym dans la baignoire : Remplir les boudins de feuilles de thym. Nouez et trempez dans la baignoire pendant que la baignoire est en marche. Pressez de temps en temps pour extraire le « jus ».
- inhaler le thym : Amenez l’eau à ébullition. Versez 1 cuillère à soupe de thym équivalent à un bol d’eau.
- Sirop de Thym : 1 cuillère à café à une cuillère à soupe, 4 à 6 fois par jour, selon l’âge et le poids de l’enfant.
Précautions d’emploi
huile essentielle de thym Sont corrosifs pour la peau et certains sont contre-indiqués en interne. Déconseillé aux femmes enceintes et allaitantes. Vérifiez les précautions d’emploi selon le type chimique de l’huile essentielle de thym.
Cela dit, certaines personnes sensibles peuvent maux d’estomac…
N’oubliez pas de partager l’article avec vos amis !