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Newsroom marie FranceMis à jour lundi 2 juillet 2018lundi 2 juillet 2018
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Faites des squats !
C’est un exercice clé pour avoir des hanches rondes et concrètes ! Tenez-vous droit, les bras tendus devant vous. Vos pieds doivent être alignés avec vos épaules, les orteils légèrement écartés. Inspirez, pliez vos jambes jusqu’à ce qu’elles soient parallèles au sol et que le poids de votre corps repose sur vos talons. Remontez ensuite à la position de départ.
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exercer!
En plus des squats, vous pouvez courir une à deux fois par semaine pendant environ 45 minutes. Alternez les courses avec la gaine, en le faisant sur le dos. Cela vous permettra de travailler votre cardio tout en travaillant également vos fessiers.
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Raffermissant et hydratant !
Les hanches deviennent moins fermes avec l’âge et/ou la prise de poids. Utilisez une crème sculptante ou une crème anti-cellulite pour raffermir vos fesses.
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Choisissez des sous-vêtements gravés
Pour les plus aventureuses, direction le rayon sous-vêtements, où vous pourrez choisir entre shorts, culottes, cordons ou push-ups… Grâce à la technologie actuelle, les sous-vêtements sculptés se glissent facilement dans vos vêtements ! Résultats garantis !
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miser sur les bons vêtements
N’oubliez pas, vos fesses sont un atout charmant. Comme Kim Kardashian, portez des talons pour flatter votre silhouette, aimez les jupes et les coupes crayon (taille haute idéale).
Qui n’a jamais rêvé d’avoir les hanches de Jennifer Lopez ou de Monica Bellucci ? Découvrez nos 5 secrets pour des fesses rebondies !
Marie France, Magazine féminin
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