DayDeals 2022-04-15 04:52:24 – Paris/France.
sois gentil avec toi Cela n’a rien à voir avec le poids, l’apparence ou la beauté. Au lieu de cela, l’estime de soi est directement liée à la façon dont une personne se sent par rapport à son propre corps. Vous savez, une femme avec une silhouette digne d’un bon mannequin se sentira comme une patate si sa confiance en elle est au plus bas !
Alors, est-il possible de se sentir mieux dans sa peau sans tout changer ? Oh oui, c’est plus facile que vous ne le pensez ! Vous avez juste besoin d’être prêt à ajouter quelques bonnes habitudes à votre routine.
C’est 5 habitudes simples à apprendrece qui vous apportera le plus grand bénéfice !
1. Prenez soin de vous
Arrêtez de remettre vos séances cocoon à plus tard ! Il est maintenant temps de s’arrêter et d’établir une bonne routine beauté. Hydratation, gommage, masques hebdomadaires, bains chauds, manucures maison… non, ce n’est rien de superficiel. Au lieu de cela, prendre soin de vous est la preuve que vous vous respectez.
2. Sourire
Quiz : Asseyez-vous devant le miroir et ne souriez pas. Votre reflet est-il fade ? Maintenant, ne changez pas votre regard, souriez franchement. Je parie que ton visage s’est soudainement illuminé sans crème miracle !
3. Tenez un journal de qualité
Gardez un cahier sur la table de chevet. Chaque soir (ou chaque matin), écrivez 3 choses que vous aimez à propos de votre physique et essayez de ne pas vous répéter. Par exemple:
- Mes nouveaux vêtements me vont bien;
- Je suis jolie en queue de cheval ;
- J’ai la peau douce.
4. Fixez-vous des objectifs
Rien n’est plus motivant que de se fixer de nouveaux objectifs. Vous pouvez choisir des objectifs liés à :
- votre formation;
- votre régime;
- ton sommeil;
- votre routine beauté ;
- ETC
Il est important de suivre de près vos progrès chaque jour, en utilisant un cahier pour suivre vos progrès.
Astuce : Faites équipe avec des amis. Même si vos objectifs sont différents, vous pouvez vous entraider et vous inspirer mutuellement.
5. Complimenter les autres
Êtes-vous du genre à pouvoir juger de la constitution des personnes que vous rencontrez même en silence ? Il n’y a pas de quoi avoir honte… car maintenant les choses sont sur le point de changer !
Je vous lance un petit défi qui peut faire toute la différence : chaque jour, félicitez 3 personnes différentes. En recherchant de bonnes choses chez les autres, vous ferez de même avec les vôtres. tu ne me crois pas? Essayez-le, juste pour voir.
il va sans dire,activités physiques Il joue également un rôle important dans votre santé physique et mentale. Et ce n’est pas forcément un problème de poids ! En fait, l’exercice est bon pour l’humeur et la confiance en soi. Alors pourquoi se priver ? Choisissez sans tarder une activité qui vous permet de bouger régulièrement, et vous vous rendrez vite compte de ses bienfaits.
Enfin, rappelez-vous que se sentir bien dans sa peau n’a rien à voir avec les idéaux des autres ou l’image présentée dans les magazines.cette La santé commence de l’intérieurC’est pourquoi il est important de se rappeler qu’on ne peut pas plaire à tout le monde. Soistoimême!
Quelles actions faites-vous chaque jour pour vous sentir mieux dans votre peau ? Partagez vos suggestions avec nous!
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