DayDeals 2022-04-15 04:52:24 – Paris/France.
Vous commencez à ressentir les premiers symptômes de la grippe ? Avant que les choses ne se compliquent, quelques remèdes naturels peuvent donner à votre corps l’énergie dont il a besoin pour renforcer l’immunité et favoriser la guérison.
symptômes de la grippe
Après la période d’incubation, grippe Se manifeste par une forte fièvre, accompagnée de transpiration, de courbatures, de toux sèche, de maux de tête et de gorge, et d’une perte d’appétit.
Pour réduire ces symptômes et redonner de l’énergie, voici 5 recettes naturelles à essayer :
Gingembre
Cet aliment est l’un des traitement naturel Plus efficace pour les maux de gorge. Le gingembre aide également à réduire les douleurs articulaires grâce à ses propriétés anti-inflammatoires. Vous pouvez l’ajouter à des plats à base de légumes, de viande ou de poisson, tout comme vous pouvez faire une trempette au citron et au miel.
La méthode la plus efficace est le trempage : mettez 2 à 3 tranches de gingembre frais dans une casserole avec 250 ml d’eau et quelques tranches ou zestes de citron. Porter le tout à ébullition et cuire 10 minutes.
Attention, si vous prenez des anticoagulants, l’utilisation du gingembre comme aliment ou médicament naturel peut avoir des effets néfastes sur votre santé. Consultez votre médecin ou passez à la recette suivante.
du sucre
Le miel est un antibactérien, antioxydant et antibiotique naturel. Il peut réduire efficacement la toux sèche et soulager les maux de gorge légers.
Prendre un mélange de citron et de miel plusieurs fois par jour peut aider à soulager les symptômes. Ces deux aliments simples sont un merveilleux remède contre le mal de gorge. Le citron apporte de la vitamine C et possède des propriétés antibactériennes, tandis que le miel a un effet apaisant sur les muqueuses irritées.
Par exemple, vous pouvez :
- Prenez un mélange de lait chaud et de miel
- Dissoudre une cuillère à café de miel et quelques gouttes de citron dans un verre d’eau tiède
- Utilisez du miel pour sucrer les boissons chaudes comme le thé ou la camomille.
eucalyptus
Grâce à ses propriétés antibactériennes, cette plante aide à réduire les symptômes de la grippe et à apaiser les voies respiratoires. Ses propriétés antispasmodiques réduisent les attaques de toux et aident à dégager le nez et à apaiser les maux de gorge.
Faites bouillir de l’eau avec quelques gouttes d’huile essentielle d’eucalyptus, mettez une serviette sur votre tête pour mieux vous couvrir, inspirez la vapeur par le nez et expirez par la bouche pendant 15 à 20 minutes.
Vous pouvez aussi l’utiliser en tisane. Fabriqué à partir d’eucalyptus et de thym, ajouter 2 à 3 grammes de feuilles séchées et laisser tremper dans une tasse d’eau bouillante pendant 5 à 10 minutes.
L’utilisation d’huile d’eucalyptus pour dégager les voies respiratoires est fortement recommandée. Si vous avez le nez bouché, mettez quelques gouttes d’huile d’eucalyptus sur un mouchoir et respirez profondément pour décongestionner votre nez et le haut de votre poitrine.
ail et oignon
L’ail et l’oignon ont tous deux des propriétés antibactériennes et anti-inflammatoires. L’ail est aussi un puissant antiviral. Pris régulièrement, ils font d’excellents alliés contre la grippe, en particulier la fièvre.
Ils favorisent également l’excrétion des mucosités et aident à soulager la toux.
Vous pouvez le manger cru (si vous avez le courage) ou l’infuser. Faire chauffer l’eau à feu moyen avec l’ail et l’oignon. Puis baissez le feu et laissez cuire 2 à 3 minutes. Laissez reposer et sirotez un demi-verre.
Continuez à boire 3 à 4 fois par jour jusqu’à ce que les symptômes disparaissent.
Thym, Romarin et Origan
Pour préparer la recette, faites bouillir 1 à 2 tasses d’eau dans une grande casserole, puis ajoutez 2 cuillères à café de thym, une pincée de romarin et d’origan.
Prenez une serviette, placez votre tête au-dessus de la casserole et commencez à respirer la vapeur. Inspirez le plus longtemps possible (au moins 15 minutes). Cela vous aidera à réduire la congestion de votre paroi nasale et à éliminer les virus et les bactéries de vos voies respiratoires. Gardez des serviettes en papier à portée de main.
Vous pouvez ajouter 1/2 tasse de vinaigre. Ça sent mauvais, mais ça aide à combattre les maladies.
Conseils bonus
Une alimentation saine et équilibrée est essentielle. Choisissez des aliments frais. Les fruits de saison sont une bonne source de vitamines et de sucres.
Si vous vous sentez faible ou malade malgré l’utilisation de ces remèdes naturels, demandez !
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