😍 2022-04-15 04:52:24 – Paris/France.
En plus d’être très libérateur comme sensation, dormir dans le plus simple des appareils peut aussi être très bénéfique pour votre santé.
Si vous ne savez toujours pas s’il est bon pour vous de mettre votre pyjama de côté pendant votre sommeil, ces 7 raisons pourraient vous convaincre !
1. Pour l’estime de soi
Entre autres choses, la confiance commence par être à l’aise avec son corps. Dormir nu vous aidera à reprendre le contrôle de votre corps et à l’aimer davantage. Vous vous retrouverez à vous regarder plus souvent dans le miroir et à aimer ce que vous voyez. Chaque soir avant d’aller au lit, vous devriez vous admirer dans le miroir et dire une chose que vous aimez à propos de votre corps. Combiné à votre sommeil nocturne, cet exercice aura un impact positif sur votre quotidien.
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2. Évitez les infections
Vos parties intimes sont « enfermées » à longueur de journée. Quand la nuit tombe, laissez-les respirer un peu. Cette ventilation nécessaire empêchera les bactéries de se multiplier, celles-ci pouvant alors se multiplier au fur et à mesure que la chaleur se concentre. Par conséquent, dormir nu aidera à réduire le risque d’infection.
3. Laissez votre couple raviver sa passion
La sensation de liberté, le contact des draps sur la peau, l’augmentation de son estime de soi et le contact peau à peau avec son partenaire (qui est également nu) vont certainement augmenter votre libido. De plus, de nombreuses études et enquêtes menées dans le monde soutiennent la théorie selon laquelle les couples qui dorment nus sont les plus heureux. Alors, pour les amoureux qui ont besoin de se retrouver, dormir nu est un bon moyen.
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4. Un sommeil plus efficace
Dormir dans les appareils les plus simples conduit à un sommeil plus profond et plus efficace. En plus de ne pas vous réveiller la nuit pour remettre votre pull torsadé ou votre pantalon de pyjama, votre température corporelle sera plus basse, ce qui permet d’obtenir un sommeil profond et d’éviter les insomnies.
5. Avoir une peau plus belle
Les cellules épidermiques se renouvellent plus rapidement lorsque le corps est dépouillé de tous ses vêtements et peut bien respirer. Par conséquent, dormir nu peut aider à ralentir le vieillissement cutané. Laisser son pyjama de côté est également plus facile pour éliminer les toxines et l’excès de sébum.
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6. Pour des cheveux sains
Comme mentionné plus haut, dormir nu aide à avoir une bonne nuit de sommeil et contribue donc au bon fonctionnement de l’hormone du sommeil, la mélatonine. Cette hormone va permettre de stimuler la régénération de la peau et aussi des cheveux !
7. Perdre du poids
Il semble que pour générer de la chaleur pour réguler la température d’une personne nue endormie, le corps utilise des réserves de graisse et brûle donc des calories dans le processus. Bien sûr, si vous voulez perdre du poids, vous ne pouvez pas vous fier uniquement à cela. Pensez également à adopter une alimentation équilibrée et un mode de vie sain.
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