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Dernière mise à jour : 20 septembre 2017
Temps de lecture : 3 minutes
Le stress, les tensions musculaires, les chutes, la grippe, l’exercice et le manque d’exercice sont les principales raisons Douleur musculaire. Souvent, de simples douleurs musculaires peuvent se transformer en cauchemar qui vous paralyse presque et affecte grandement votre qualité de vie.
Dans ce cas, afin de soulager l’inconfort, un traitement est nécessaire. Mais peut-être voulez-vous d’autres options ?
Dans cet article, retrouvez quelques Remèdes naturels pour les douleurs musculairesefficace et facile à préparer.
1. Eau chaude
première chose à faire soulager les douleurs musculaires est de détendre les muscles et d’utiliser eau chaude Dans ce cas, c’est l’un des meilleurs remèdes maison.
Idéalement, appliquez une compresse chaude sur la zone touchée pour stimuler la circulation sanguine et réduire les tensions musculaires ou les zones d’inflammation. Vous pouvez également utiliser de l’eau chaude directement ou prendre une longue douche.
2. Romarin
cette Romarin Autoriser inflammation claire Par conséquent, c’est l’un des meilleurs remèdes maison pour les douleurs musculaires. L’utilisation de ses branches est idéale pour l’amélioration : il suffit de faire bouillir 30 grammes de feuilles de romarin, d’y tremper un chiffon et de le placer sur la zone touchée.
L’huile essentielle de romarin peut également être appliquée sur les muscles blessés et massée doucement.
3. Bananes
Les douleurs musculaires sont souvent exacerbées par un manque de potassium.Dans ce cas, un bon remède maison est bananeCe fruit est riche en potassium, ce qui peut considérablement améliorer la douleur. Si vous n’aimez pas les bananes, vous pouvez presser des bananes et d’autres fruits de votre choix pour masquer le goût et obtenir les mêmes avantages.
4. Vinaigre de cidre de pomme
cette Vinaigre de cidre de pomme est l’un des remèdes les plus efficaces.il permet combattre les tensions musculaires Pour ce faire, ajoutez simplement deux tasses de vinaigre de cidre de pomme dans un bol rempli d’eau, plongez la zone affectée dans le bol et laissez reposer pendant 30 minutes. Si vous ressentez une douleur au cou ou à tout autre muscle qui ne peut pas être trempé, appliquez un chiffon imbibé de vinaigre de cidre de pomme sur la zone et laissez reposer pendant une demi-heure.
5. Glace
Si la douleur est plus intense, la glace Aussi un excellent remède maison pour les douleurs musculaires. Mettez une poignée de glaçons dans une serviette, enveloppez-la et appliquez-la sur la zone blessée pendant que votre corps résiste au froid.vous pouvez aussi utiliser sac de glace Conçu pour réduire la fièvre. Essayez de refroidir vos muscles pendant au moins 15 minutes 3 fois par jour.
6. Valériane
La valériane a des propriétés apaisantes très efficaces, c’est donc l’un des meilleurs remèdes maison pour les douleurs musculaires.en jeter un une poignée de valériane Soulageant le stress et la tension mentale dans l’eau, tout votre corps se détendra et réduira les douleurs musculaires. Bien sûr, vous devez savoir que la valériane a un effet sédatif et qu’il est déconseillé de conduire après avoir pris de la valériane. La valériane est mieux prise au coucher.
7. Huile essentielle de lavande
Pour soulager la douleur,huile essentielle de lavande C’est un excellent remède maison. Comme la valériane, la lavande a des propriétés qui aident à réduire la tension musculaire pour soulager la douleur. Appliquez de l’huile essentielle de lavande et massez la zone affectée pendant 10 minutes pour une meilleure absorption par la peau.
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