✔️ 2022-04-15 04:52:24 – Paris/France.
Pressé ou stressé ? En fuite ou à la dernière minute ? Avec le rythme trépidant de la vie, il n’est pas toujours facile de s’arrêter et de bien cuisiner. Mais cela ne signifie pas nécessairement que vous devez compter uniquement sur les pâtes ou les aliments transformés pour la restauration rapide ! Avec des ingrédients de base, des restes et un peu d’imagination, vous pouvez préparer et cuisiner un repas délicieux et nutritif.
C’est 10 repas prêts en 10 minutes Cela vous sauvera la vie.
1. Quesadillas au poulet et au fromage
Lottie Griffith/Unsplash
Au goût, nous combinons du poulet cuit, des haricots noirs, du maïs, de la salsa et des oignons verts. Mettez les tortillas dans une poêle qui a été versée dans un peu d’huile. Étendre le mélange de poulet sur le dessus et saupoudrer de fromage. Fermer et cuire des deux côtés. Servir avec de la salsa, de l’avocat ou du guacamole !
Découvrez nos recettes ici.
2. Œuf poché à l’avocat
David Townsend/Unsplash
Les œufs sont bouillis dans l’eau. Quand ils cuisent, nous écrasons l’avocat sur du pain grillé et ajoutons nos assaisonnements préférés. Couper les tomates en quartiers. Vas-y!
Voici comment réussir systématiquement avec des œufs pochés.
3. Crevettes épicées
Ryan Design/Unsplash
Sauter! Crevettes sautées avec un peu de jus de citron, coriandre, paprika, cumin, cannelle et piment. Ensuite, mettez-le sur une simple salade.
Découvrez notre recette de crevettes à la sauce citron vert et noix de coco prête en 10 minutes.
4. Une omelette express
Eater Collective / Pas d’éclaboussures
Dans la catégorie « Petit Déjeuner Dîner », l’omelette est toujours le plat le plus polyvalent ! Il est très facile à préparer et à transformer selon les goûts de chacun.
Découvrez ici trois variantes de votre omelette.
5. Soupe instantanée au brocoli
Il suffit de 4 ingrédients pour préparer une soupe express. Brocoli (bien sûr !), bouillon de poulet, ail, laurier, sel et poivre quelques minutes plus tard et la soupe est prête !
S’il vous reste 10 minutes, vous pouvez essayer cette variante avec du fenouil et de la pomme rouge.
6. Pizza sur Naan
Natacha Loiseau
Rapide et délicieux ! C’est facile à changer en fonction des ingrédients à portée de main ! Vous pouvez le faire avec du poulet, du pesto et des courgettes, végétalien avec des légumes, du pesto et des poconsini, ou quelque chose d’un peu plus audacieux, comme notre recette de pizza aux pommes, au brie et au prosciutto.
7. Quinoa aux Champignons
Le quinoa est prêt en un rien de temps. Ajouter les champignons sautés et le persil haché. Si vous souhaitez ajouter plus de protéines, vous pouvez les mélanger avec du thon en conserve bien égoutté, de la feta ou de la charcuterie.
8. Pâtes à l’avocat
Les pâtes à l’avocat sont probablement le plat le plus polyvalent que vous puissiez préparer. En plus de s’adapter à toutes les pâtes de votre placard, vous pouvez pimenter la recette en modifiant les herbes, les agrumes et le fromage !
Découvrez nos recettes ici.
9. Burritos, tortillas ou laitue
Marie Eve Lafort
Tout dépend de la façon dont vous servez votre repas. Ces wraps, nous pouvons les décorer avec à peu près n’importe quel reste. Ajouter un peu de salsa, de crème sure ou de guacamole. C’est beau quand vous utilisez des feuilles de laitue.
Découvrez nos rouleaux au bacon, au chou et à l’avocat ici.
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