✔️ 2022-04-15 04:52:24 – Paris/France.
L’été, dans un pays étranger, on boit à la paille et on s’allonge sur une serviette de bain. Mais la noix de coco se consomme sous d’autres formes : huile, lait, poudre, crème ou copeaux dans les desserts. Ce fruit a de nombreux bienfaits pour la santé.
Il peut soulager la « gueule de bois »
Après une nuit bien arrosée, les conséquences sont souvent des maux de tête et des nausées. Pour soigner une « gueule de bois », des remèdes naturels existent, comme manger des bananes ou des huîtres ou boire du jus de citron… ou de l’eau de coco. Ce dernier permet d’hydrater son corps, à condition de ne pas en abuser, car il est tout de même sucré. N’oubliez pas que l’alcool est mauvais pour la santé et doit être consommé avec modération.
ça réduit la faim
Les noix de coco contiennent beaucoup de fibres alimentaires, environ 9 grammes pour 100 grammes. Par conséquent, ce fruit aide à lutter contre la constipation, favorise la digestion, stimule le transit intestinal et augmente la satiété pour éviter l’appétit pendant la journée. Avec la noix de coco, le grignotage ne sera plus qu’un lointain souvenir.
elle combat l’hypertension
Si elle est riche en oligo-éléments comme le manganèse, le fer, le phosphore ou le cuivre, la noix de coco est également riche en potassium (environ 350 grammes pour 100 grammes de pulpe) et en magnésium, ce qui en fait un bon candidat pour lutter contre l’hypertension et les risques cardiovasculaires.
il fournit de l’énergie
Dans la noix de coco, on retrouve de la vitamine B9, qui assure le bon fonctionnement des systèmes nerveux et immunitaire, et de la vitamine C, qui dynamise l’organisme, notamment après un effort physique. Le lait de coco est également une excellente source de vitamine B6.
Il nourrit la peau et les cheveux
Si son parfum rappelle les vacances et les plages ensoleillées, l’huile de coco se retrouve aussi souvent dans les salles de bains en raison de ses propriétés nourrissantes. Il adoucit la peau et aide également à cicatriser les plaies ainsi qu’à calmer les irritations. Certaines femmes l’utilisent comme lotion démaquillante. En soin ou en masque, l’huile rend les cheveux plus doux et plus brillants, aide à démêler et à renforcer la « crinière ».
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