DayDeals 2022-04-15 04:52:24 – Paris/France.
Se ronger les ongles, ou « onychophagie », est un comportement courant avant l’adolescence, bien qu’il touche les enfants de moins de 3 ans et certains adultes. Cette manie est souvent associée au stress, à l’ennui ou à des niveaux élevés de concentration. Conseils pour arrêter de fumer.
généraliser
Onychomycose est une attitude compulsive, y compris se ronger les ongles.souvent par pression et anxiété Cela devient une habitude banale et généralement inoffensive. Un tiers des Français serait touché par cette frénésie, souvent légèrement. Rares cas de formes sévères touchant moins de 1% de la population, surtout les enfants et adolescents.Même si ses conséquences sont généralement esthétiques, il existe risque de contagion A ne pas négliger.
Les causes de l’onychomycose sont variées, mais il s’agit généralement d’une situation de stress ou de concentration. Cela peut se produire au travail, dans la vie personnelle ou en arrêtant de fumer. L’importance de ces différentes causes varie selon le sexe et l’âge. Chez les enfants et les adolescents, l’observation des êtres chers peut développer cette habitude, que ce soit à la maison ou à l’école.
Les piqûres d’ongles sont généralement bénignes, mais peuvent provoquer de minuscules lésions cutanées pouvant entraîner des infections localisées, en particulier lorsque l’ongle est mordu à la base de la phalange.Plus important encore, il a un impact social parce que les personnes touchées Difficile d’assumer la main blessée, Cela peut conduire à comportement agressif ou un isolement Du monde extérieur, exacerbé par les difficultés à arrêter de fumer. Les personnes qui se rongent les ongles ont tendance à être anxieuses, Timide et introverti.
Les enfants sont les plus touchés (25% des adolescents), il faut les inciter à arrêter, même si dans la plupart des cas ils rompront l’habitude à l’âge adulte. Cependant, il faut veiller à ne pas exercer de pression sur eux. En fait, cela peut conduire à l’inverse, et ils deviendront plus obsédés par leurs ongles. Pour les inciter à arrêter, si vous rencontrez le même problème, profitez-en pour leur montrer vos progrès.Sinon, prenez soin de vous Félicitez-les lorsqu’ils réussissent. non ne les grondez pas S’ils ne peuvent pas, mais laissez-les être Expliquez pourquoi ils devraient arrêter (Pas propre, pas joli…). Pour les préadolescents, tenez-vous en à l’aspect esthétique s’ils font attention.
D’une manière générale, il suffit de suivre les règles suivantes pour sortir de cette frénésie :
- Ne vous rongez jamais les ongles, même si vous les avez coupés. Cela ramène de mauvaises habitudes.
- Hydratez vos mains régulièrement. En effet, mettre des mains grasses dans sa bouche est désagréable. À long terme, cela vous dégoûtera de votre manie.
- Appliquez du vernis à ongles amer (disponible en pharmacie). Ce vernis, clair et très résistant, laisse un goût très désagréable en bouche et devrait vous inciter à arrêter de vous ronger les ongles rapidement.
- Le chewing-gum garde votre bouche occupée et vos ongles inoccupés. Vous pouvez également adopter des gestes alternatifs, comme vous tripoter les cheveux ou un stylo, ou utiliser une balle anti-stress…
- Mettre un pansement sur un ongle mordu n’est pas attrayant, mais cela peut prévenir d’autres piqûres et le risque d’infection.
- Se faire une belle manucure, se faire un beau vernis ou, plus fondamentalement, de faux ongles, peut aussi vous tenir à l’écart pendant un certain temps.
- Limez-les bien d’abord pour éviter d’essayer d’aplatir les ongles qui pendent de vos dents.
- Si rien ne fonctionne, n’hésitez pas à en parler à votre médecin généraliste ou à rejoindre une thérapie comportementale de groupe pour savoir comment gérer votre stress.
- L’activité physique est également recommandée pour canaliser votre agressivité et votre anxiété. Des activités telles que la sophrologie, l’hypnose, la méditation ou le yoga peuvent vous aider à vous détendre et à arrêter de stresser vos ongles.
Si vous ne parvenez pas à vous remettre de votre onychomycose, il peut être préférable d’en parler à votre médecin ou à votre dermatologue. La consultation d’un psychiatre et/ou d’un psychologue peut également aider à comprendre les raisons du stress.
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