😍 2022-04-15 04:52:24 – Paris/France.
En cas d’allergie au pollen, la rhinite allergique survient au printemps et en été (avril à septembre). Il peut également apparaître tout au long de l’année en raison d’une allergie à la poussière, aux acariens ou aux poils d’animaux.
Dans sa forme saisonnière, la rhinite allergique – appelée « rhume des foins » – est une inflammation de la paroi nasale causée par des allergènes tels que les grains de pollen. Lorsque ces substances pénètrent dans le nez, le système immunitaire s’emballe et déclenche la libération d’histamine (le médiateur chimique), qui provoque une inflammation des muqueuses des yeux, du nez et de la gorge. Ces symptômes récurrents finissent par fatiguer l’organisme. Il existe des remèdes naturels qui peuvent soulager l’inconfort du rhume des foins.
1. Ortie
Les orties contiennent une substance qui agit comme un antihistaminique. Cette plante est un trésor de remèdes naturels pour soulager les symptômes du rhume des foins (nez bouché et yeux larmoyants).
Comment le consommer ? Prenez de l’ortie sous forme de capsules 3 fois par jour.
2. Menthe
La menthe poivrée est concentrée en menthol, connu pour ses propriétés antiseptiques, respiratoires et revitalisantes, et la menthe poivrée aide à réduire la congestion nasale.
Comment le consommer ? Faire infuser 15 grammes de menthe fraîche dans de l’eau bouillante, infuser 10 minutes, et boire 2 à 3 verres par jour. Vous pouvez également appliquer 3 à 4 gouttes d’un mélange d’huiles essentielles de menthe poivrée, d’eucalyptus et de coriandre sur les zones des sinus. Répétez si nécessaire.
3. Estragon
L’estragon est un agent anti-allergique naturel qui empêche la sécrétion d’histamine grâce à la présence de coumarine (substances organiques aromatiques naturelles) et d’antioxydants aux propriétés anti-allergiques.
Comment le consommer ? Mâchez des feuilles d’estragon ou mettez quelques gouttes d’huile essentielle d’estragon sur une serviette en papier et inhalez.
4. Quercétine
Pigment naturel dans les plantes, la quercétine donne de la couleur aux fleurs, aux fruits, aux légumes et au thé vert. C’est un antihistaminique naturel qui réduit la congestion et l’irritation des yeux. Comme la quercétine, le ginkgo biloba est un antihistaminique naturel qui aide à lutter contre les allergies.
Comment le consommer ? La quercétine se prend sous forme de deux gélules deux fois par jour, comme dans le Ginkgo biloba.
5. Huile complète de périlla
L’huile de périlla est une synergie entre les huiles végétales et les huiles essentielles. Riche en Oméga 3, il est reconnu pour renforcer notre organisme et aider à mieux résister aux aléas du printemps. La périlla est une plante aromatique qui renforce le système immunitaire et apaise les voies respiratoires.
Comment le consommer ? L’huile de périlla complète est consommée sous forme de capsule deux fois par jour. Commencer le traitement un mois avant la période allergique.
6. Miel local
Plus surprenant encore, consommer du miel bio et local produit près de chez soi peut réduire la sensibilité aux pollens environnants. L’approche idéale consiste à commencer le traitement deux mois avant que l’allergie ne soit à son comble. Ce remède a été testé dans l’armée américaine et a prouvé son efficacité.
Comment le consommer ? Prenez deux cuillères à soupe de miel par jour et laissez-le fondre pendant 5 à 10 minutes. Continuer ce traitement jusqu’à la fin de l’été.
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