✔️ 2022-04-15 04:52:24 – Paris/France.
Nous savons que si nous ne faisons pas attention à ce que nous mangeons, nous pouvons rapidement nous exposer à un risque de prise de poids. Mais saviez-vous qu’il existe des aliments qui peuvent aider à éliminer les calories et à brûler les graisses ? Non? Fork and Bikini vous propose un tour d’horizon des aliments qui vous aideront à perdre du poids en imaginant 10 aliments qui seront vos alliés minceur !
chou
Le chou est un aliment à calories négatives. En d’autres termes, nous consommons plus de calories en le digérant qu’il n’en apporte. Il brûle également les graisses et agit comme diurétique. Dépensez sans modération !
aubergine
Les aubergines absorbent les graisses lorsqu’elles sont cuites dans une casserole. Eh bien, il s’avère que ce légume fonctionne de la même manière dans le corps. De plus, les aubergines sont riches en pectine, un élément qui piège les graisses et aide à les éliminer. Préférez cependant une cuisson sans trop de matière grasse. C’est aussi un légume riche en potassium, qui a des propriétés diurétiques. Enfin, c’est aussi un aliment riche en antioxydants et en fibres.
citron
Reconnu pour ses propriétés drainantes, le citron contient de la pectine qui agit sur l’organisme comme coupe-faim et prolonge la satiété. De plus, il favorise la digestion et la détoxification. C’est un brûleur de graisse naturel !
écraser
La courgette est très faible en calories (seulement 13 calories pour 100 grammes). Riche en potassium et pauvre en sodium, c’est un aliment diurétique. De plus, la digestion de la courgette demande beaucoup d’énergie et se compose à 95% d’eau.
coriandre
Le persil est une herbe qui favorise l’élimination des graisses. De plus, il régule l’appétit et limite l’apport en graisses. Garnissez vos plats de persil pour un peu plus de saveur et cela vous procurera beaucoup de bonté !
céleri
Le céleri est un légume peu calorique. Il aide à lutter contre la rétention d’eau, la cellulite et la cellulite. C’est aussi un bon antioxydant, il peut donc éliminer les toxines. Il piège également les graisses et aide à améliorer le transit intestinal.
Ananas
L’ananas est un fruit riche en fibres qui contient des broméliacées. C’est une enzyme aux propriétés diurétiques et anti-cellulite. L’ananas peut également favoriser l’élimination des graisses. Faible en calories, ne fournissant que 47,3 calories pour 100 grammes. On parle ici d’ananas frais. Les ananas industriels, comme les ananas dans les salades de fruits, ne sont pas bons car ils sont souvent trempés dans du sirop et donc trop caloriques.
fraise
La fraise est un fruit très diurétique. Les fraises favorisent pleinement l’élimination des graisses et la perte de poids. Passez de bonnes journées sans perdre la modération !
Cannelle
Il aide à réduire le taux de sucre dans le sang. En effet, lorsqu’il y a trop de sucre, il se transforme en graisse. La cannelle aide à piéger les graisses. A noter également qu’il remplace le sucre dans les desserts. Une excellente astuce pour perdre du poids !
son d’avoine
Le son d’avoine est également un excellent aliment pour maigrir. La teneur élevée en fibres a un double effet. Il améliore à la fois le transit intestinal et emprisonne les graisses dans le corps.
Voici une liste non exhaustive de 10 aliments qui peuvent vous aider à perdre du poids. Tout en dégustant des fruits et légumes frais, mangez-les avec parcimonie !
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