✔️ 2022-04-15 04:52:24 – Paris/France.
Indigestion : quels sont les symptômes ?
Comme son nom l’indique, l’indigestion est causée par aliments indigestes que le corps rejetteSemblable aux symptômes d’une intoxication alimentaire, mais au lieu d’être causée par des aliments contaminés, elle est généralement causée par un repas trop gras ou trop épicé. Elle peut également survenir après un trouble de l’humeur, du stress, des médicaments, etc. L’estomac est un organe fragile qui peut être endommagé pour de nombreuses raisons !
en relation symptôme, aucun tableau n’est nécessaire, vous devez déjà les ressentir après avoir trop mangé. Ces problèmes commencent par une sensation de ballonnement, suivie de douleurs abdominales, de nausées, de vomissements, de diarrhée et de fatigue générale.
N’insistez pas trop (cela risque d’aggraver votre inconfort !), tous ces désagréments disparaîtront entre 24 et 48 heures. Si ce n’est pas le cas, ou si vous avez de la fièvre, consultez votre médecin pour éviter qu’une légère indigestion ne se transforme en intoxication plus grave.
Problèmes évitables
La tradition l’exige et la fête de fin d’année est l’occasion de retrouver nos proches autour d’un somptueux repas. Mais beaucoup restèrent couchés le lendemain matin, souffrant d’estomacs capricieux.Parce qu’il vaut mieux prévenir que guérir, quelques réactions préventives :
- Même s’il est difficile de ne pas céder à la tentation, essayez de ne pas trop manger ou de faire des concoctions explosives comme des fruits de mer, du vin, des escargots, du fromage, du fondant au chocolat ;
- Pensez à bien mastiquer : la salive et la mastication des aliments sont les premiers pas vers une bonne digestion ! ;
- Buvez beaucoup d’eau pour éviter les grumeaux au fond de l’estomac;
- Avant de servir, pensez à prendre un booster digestif comme le citrate de bétaïne ou le Digedryl.
Un remède simple : le régime !
Mangez des repas légers pendant au moins 24 heures pour permettre à vos intestins de se reposer. Le riz, les pâtes, le jambon cuit et les boissons sucrées (thé, tisane, soda gazé…) vous aideront à récupérer sans abîmer votre flore intestinale. Au lieu de cela, dites non au café, aux fruits, aux crudités, aux produits laitiers ou à tout aliment acide.
Les antispasmodiques peuvent soulager vos nausées, tout comme certains remèdes naturels. Par exemple, dissoudre une cuillère à café de bicarbonate de soude dans un verre d’eau peut neutraliser l’acide gastrique dans votre estomac, tandis que le thé aux graines de fenouil peut soulager les crampes intestinales.
En suivant ces conseils et en vous reposant suffisamment, votre désagrément peut vite devenir un mauvais souvenir !
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