😍 2022-04-15 04:52:24 – Paris/France.
Lorsque vous vous endormez, vous faites peu attention à votre position. Cependant, nous nous sommes trompés ! La façon dont nous nous couchons affecte notre santé. idéal? Dormez sur le côté gauche ! Explique.
Une étude publiée dans le Journal of Clinical Gastroenterology a détaillé trois raisons principales pour lesquelles il est préférable de dormir sur le côté gauche. Résumez-le ici.
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1- Bon drainage lymphatique.
Le système lymphatique est à gauche. Donc, dormir de ce côté aide au drainage. De ce fait, les toxines et les débris cellulaires sont plus facilement éliminés, limitant le risque de maladie.
2- Une meilleure digestion.
L’estomac et le pancréas sont également deux organes situés du côté gauche. Dormir de ce côté favorise une meilleure digestion et réduit les ballonnements et les douleurs intestinales.
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3- Un cœur survivant.
80% de notre cœur se trouve sur le côté gauche du corps. En dormant dans cette partie, nous pouvons lui faciliter le pompage. De ce fait, il aura moins de fatigue, une meilleure circulation sanguine et un moindre risque d’accidents cardiovasculaires.
Alors, bien sûr, changer ses habitudes n’est pas facile. Cependant, sachant cela, les personnes impliquées trouveront peut-être la motivation nécessaire ! Sachez-le quand même : mieux vaut prévenir que guérir.
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