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La liste des restrictions mises en place d’ici le 8 février pour porter un coup majeur à la pandémie ne va que s’allonger. Et si on essayait de voir un verre à moitié plein pour s’encourager mutuellement à passer ?
Publié le 7 janvier 2021
Cynthia Laflamme Initiative de journalisme local
Mis à part le plein air, qui connaît un succès incommensurable depuis des mois, on peut toujours pratiquer seul, ou tout en respectant notre bulle familiale, s’amuser et s’occuper l’esprit et le corps malgré les restrictions et les couvre-feux.
Lire des romans, faire du yoga devant la télé ou l’ordinateur, bricoler ou apprendre le crochet grâce à des tutoriels en ligne, ou encore du coloriage pour adultes (une forme d’art-thérapie) ne sont que quelques options pour s’améliorer. Il peut également être libérateur de profiter de cette occasion pour nettoyer votre réfrigérateur, vos armoires de cuisine ou vos tiroirs négligés. Mais si tout est aussi propre qu’un coup de sifflet, pourquoi ne pas sortir un bon jeu de société du placard ?
Qu’il s’agisse de faire fonctionner les neurones ou de nous laisser travailler en équipe, les options sont infinies. L’équipe de Mag Network a également publié récemment une série d’articles avec quelques astuces pour jouer seul, à deux ou en famille.
La plate-forme d’arène de jeux de société permet également de jouer à des jeux de société avec des amis, mais tout le monde est à la maison.
Formations, podcasts et blogs
Diverses organisations ont également mis en ligne des répertoires axés sur les loisirs.
C’est le cas du Conseil québécois du loisirs qui a lancé Accès Loisir en partenariat avec l’Organisme national du loisir.
« Lorsque la pandémie a été annoncée, nous avons essayé de communiquer avec les gens de manière positive, en les invitant à regarder le verre à moitié plein et à voir que la pandémie libérait du temps libre que nous n’avions pas auparavant », se souvient le général. gérante, Sonia Vaillancourt. Les loisirs, nous voulons qu’ils soient un moment de détente, de plaisir, et un moment d’épanouissement personnel et collectif. »
Certains événements sont proposés par thème, tels que des jeux, des publications, des blogs, des podcasts, des vidéos et des services.
Par exemple, il peut y avoir des formations à l’apprentissage de la musique à l’ère du numérique, ou encore des tutos d’astronomie. Les activités pédagogiques permettent également de s’amuser tout en apprenant.
Les recommandations ont été faites par l’un ou l’autre des 39 organismes nationaux du spectacle représentant 4 500 organismes divers à travers le Québec.
« Les organisations nationales ont été invitées à lever les restrictions, c’est-à-dire à rendre gratuitement certains de leurs produits ou services généralement réservés aux membres ou abonnés. Les gens peuvent aussi trouver des activités pour tous les goûts et tous les âges. Fait intéressant, nous deux. , et les intérêts peuvent être découverts. »
lire et écouter des livres
Les livres permettent de s’instruire, ou de s’évader confortablement installé dans son lit ou son fauteuil. Pourquoi ne pas renouer avec ce passe-temps relaxant ?
« Pour les jeunes, il existe un site Heure du conte.ca (heureduconte.ca) coordonné par l’Association des bibliothèques publiques du Québec, conseille Aude McDermott, bibliothécaire à la Bibliothèque Gabrielle-Giroux-Bertrand de Cowensville. -des histoires audio et des podcasts enregistrés. C’est super pour la maison. »
Sur le site Internet de la bibliothèque municipale, une liste des livres les plus empruntés donne des idées aux lecteurs. Sinon, le service Quoi lire (quoilire.ca) vous permet d’obtenir des conseils personnalisés d’un bibliothécaire de votre bibliothèque locale après avoir rempli un formulaire sur vos goûts du moment.
« Certes, nous prônons actuellement le tout numérique pour les abonnés de la Bibliothèque de Cowansville. Nous avons des livres numériques et nous avons accès au service Biblimags pour les revues en format numérique. Avec un abonnement, tous les citoyens du Québec peuvent aussi visiter la Bibliothèque et archives nationales du Québec (BAnQ) – la grande bibliothèque – avec une immense collection de livres audio, de livres numériques et même de magazines. »
La bibliothèque municipale de Cowansville n’a pas de livres audio dans sa bibliothèque et possède une collection limitée de livres numériques.
« Cette année, nous allons légèrement augmenter notre budget pour les livres numériques. Avec la pandémie, nous avons vu notre nombre de prêts de livres numériques presque tripler en avril. Depuis que nous avons pu rouvrir, c’est revenu à la normale, mais les prêts un peu plus. »
La bibliothèque restant ouverte, des kits de lecture précoce peuvent également être empruntés pour les enfants de 2 à 6 ans grâce au prêt sans contact. 20 kits français et 10 kits anglais sont disponibles.
Enfin, la bibliothèque a une entente avec Curio.ca pour fournir du contenu éducatif pour les jeunes et les adultes.
Restez en bonne santé dans le salon
Le centre de formation est fermé depuis plusieurs semaines. Cependant, ce n’est pas une raison pour rester inactif à la maison.
« C’est cru ! Pour la santé physique, oui, mais surtout pour la santé mentale, car l’activité physique produit des hormones du bonheur, qui sont importantes pour le prochain confinement », souligne Émilie Arsenault, formatrice chez Émilie Cardio-Récréafit.
Elle-même a changé ses cours, les proposant par visioconférence afin de rester en contact avec ses clients mais aussi de pouvoir corriger leurs mouvements si nécessaire.
« J’encourage toujours mes clients à continuer. L’entraînement en salle permet d’améliorer sa capacité à faire de l’exercice à l’extérieur. Si vous avez l’habitude de faire des exercices à genoux hauts dans votre cardio, la raquette est plus facile. »
Différentes plateformes peuvent transformer votre entraînement en salle en un entraînement en salon. Il existe des plateformes gratuites telles que YouTube et d’autres plateformes bien connues où le formateur a déjà enregistré les leçons. « Je recommande d’acheter local, même en formation. Il y a des commerces locaux qui proposent des formations virtuelles. Si vous n’êtes pas à l’aise, le mieux est de faire la formation par visioconférence afin que le formateur puisse corriger le geste si nécessaire. »
Pas besoin d’utiliser une mini salle de sport à la maison pour développer ses muscles et son cardio. De nombreux types d’entraînement utilisent uniquement le poids du corps.
Mme Arsenault recommande également d’utiliser l’application mobile 7 Minute Workout pour vous offrir un repos actif pendant la journée de travail.
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