DayDeals 2022-04-15 04:52:24 – Paris/France.
avantages pour la santé
Malgré ses bienfaits, l’olive est un fruit riche en calories et contient également beaucoup de sodium (en raison de sa conservation en saumure). Mieux vaut donc en consommer avec modération.
Les olives noires ont une teneur énergétique de 295 calories pour 100 grammes et les olives vertes ont 120 calories par portion.
L’huile d’olive, quant à elle, contient 90 calories pour 15 ml (1 cuillère à soupe), mais c’est un bon gras qui peut aider à réduire la survenue de certaines maladies cardiovasculaires.
Les olives sont une bonne source de fer, de cuivre et de vitamine E. L’huile d’olive contient également de la vitamine K.
Les olives et leurs huiles sont connues depuis toujours pour leurs vertus digestives et antioxydantes, mais ce n’est pas tout… Certains remèdes de grand-mères recommandent l’huile d’olive :
Calme la toux : Lorsqu’une toux nous empêche de dormir, une cuillerée d’huile tiède mélangée à un peu de miel naturel peut faire des merveilles.
Quelques gouttes d’huile chaude dans l’oreille peuvent soulager immédiatement la douleur lors d’une otite moyenne.
Soulage les douleurs musculaires : pendant le massage, sur la zone touchée.
Réduire la constipation passagère : Boire une cuillerée d’huile d’olive le matin à jeun pour favoriser le transit.
Il soulage la douleur et aide à guérir les coupures et brûlures mineures.
N’oubliez pas de partager l’article avec vos amis !