✔️ 2022-04-15 04:52:24 – Paris/France.
La soupe est réconfortante et délicieuse.
matière première
6
Coût estimé : 2,35EUREUR (0,39 EUR/action)
Préparer
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Utilisez un couteau à éplucher pour éplucher le potimarron.
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Coupez-le en 2 grandes bandes de 1 cm d’épaisseur, évidez-les et coupez-les en dés de 3 à 4 cm de long.
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Pelez les oignons. Hachez-le.
Épluchez les pommes de terre et coupez-les en gros morceaux. -
Faire chauffer l’huile d’olive et faire revenir les oignons.
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Ajouter les tranches de courge et les pommes de terre. Faire dorer 5 à 8 minutes.
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Ajouter le bouillon de poulet haché, une pincée de sel de céleri, la noix de muscade et le cumin.
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Couvrir d’eau et cuire à feu moyen environ 50 minutes.
Mixez le tout dans un blender et servez chaud.
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Information nutritionnelle:
1 portion / 100g
La nutrition:
Information nutritionnelle pour 1 portion (286 g)
Calories : 43Kcal
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Glucides : 7,4 g
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Matières grasses : 0,4 g
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Acides gras saturés : 0,1 g
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Protéines : 1,3 g
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Fibre : 1,9 g
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Sucre : 1,4 g
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Points : 1
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Point intelligent : 1
Sans LactoseSans SucreSans OeufSans Noix
Accord vin : avec quoi boire ?
Gaillac Doux Sud-Ouest, Blanc
St Emilion Bordeaux Rouge
Bergerac Rouge Sud-Ouest, rouge
question:
Pourquoi éplucher la courge musquée quand on ne peut pas la préparer comme de la citrouille. Merci.Cloro
répondre:
Si vous avez un bon mixeur, il n’est pas pelé. Sinon de petites plaques de peau resteront et la texture sera moins confortable.
En réponse à Petitchef :
Vous n’avez pas besoin de l’éplucher, cela change juste la texture douce et soyeuse du velours. Je vous conseille de l’éplucher !
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