DayDeals 2022-04-15 04:52:24 – Paris/France.
foie gras, dinde aux châtaignes, log, alors gâteau des roiset autres plats gras ou sucrés qui peuvent être consommés en excès pendant les fêtes taux de cholestérolDans des circonstances normales, ont déjà taux de cholestérol élevédoivent être conscients de cette nouvelle augmentation possible et du risque cardiaque associé. Cholestérol-LDL, Cholestérol-HDL ? bon cholestérol Où mauvais cholestérol ? cholestérol Est une substance grasse impliquée dans la production de toutes les cellules, les hormones. cholestérol est indispensable à la vie.ne fera qu’augmenter cholestérol dans le sang et les murs artère Peut-être dangereux.mais comment ça ne pas dépasser le taux de cholestérol Découvrez des conseils santé et traitement naturel pour baisser votre cholestérol.
10 remèdes naturels pour réduire le cholestérol
1 – Algues
Saupoudrer d’algues sur les plats pour les différents repas.
2 – avoine
manger des flocons d’avoine
La farine d’avoine est une céréale délicieuse.
Consommé quotidiennement, il aide à réduire le taux de cholestérol.
3 – Curcuma
Assaisonnez vos plats avec du curcuma.
Le curcuma a des propriétés hypocholestérolémiantes scientifiquement prouvées.
4 – Les graines de chia
Les graines de chia peuvent réduire le risque d’accident vasculaire cérébral, de crise cardiaque et d’autres problèmes cardiaques, et peuvent protéger contre le cholestérol.
5 – Lécithine de soja
Limiter le cholestérol dans l’organisme en gélules ou granulés.
Consulter un médecin pour le dosage.
6 – Extrait d’ail vieilli
Réduit la formation de plaque dans les artères coronaires.
boire
7 – Thé au gingembre
Le thé au gingembre est un bon stimulant pour favoriser la circulation sanguine.
Dans une tasse, versez de l’eau bouillante sur une cuillerée de gingembre râpé.
Laisser reposer 8 minutes.
8 – Jus de pomme
Buvez du jus de pomme frais tous les matins pendant deux semaines.
Les pommes réduisent le taux de cholestérol.
9 – thé vert
Buvez du thé vert.
Le thé vert fait fondre les graisses.
Mieux encore, il aide à lutter contre le cholestérol, les maladies cardiovasculaires.
dix – Vinaigre de cidre de pomme
Prenez 3 cuillères à soupe de vinaigre de cidre de pomme par jour, un excellent remède naturel contre le cholestérol.
cholestérol lipoprotéines de basse densité
cette mauvais cholestérol Parce que le LDL transporte le cholestérol du foie vers le reste du corps.
cholestérol lipoprotéine de haute densité
cette bon cholestérol Parce que le HDL a pour fonction de pomper le cholestérol et de le transporter vers le foie et de le stocker.
Normal, anormal ?ne pas dépasser le taux de cholestérol
Un taux de cholestérol total normal est de 1,6 à 2 grammes par litre de sang (soit 4,10 à 5,20 mmol/L).
Le bon cholestérol doit être supérieur à 0,40 g/L et le mauvais cholestérol doit être inférieur à 1,60 g/L.
Trop de cholestérol
Le taux de cholestérol total est trop élevé lorsqu’il dépasse 2,5 grammes par litre de sang. C’est ce qu’on appelle l’hypercholestérolémie.
Trop de cholestérol indique une mauvaise condition artérielle et peut augmenter le risque de crise cardiaque et d’accident vasculaire cérébral.
baisser votre taux de cholestérol
Une baisse de 1 % du cholestérol peut réduire le risque de crise cardiaque de 2 %.
Une augmentation de 1 % du cholestérol HDL réduit votre risque de 3 %.
Hypercholestérolémie : notre risque
– Épaississement de la paroi artérielle.
– Thrombose (thrombose).
– Développement de maladies cardiovasculaires.
– Troubles circulatoires dans les jambes.
– Caresser.
– Infarctus du myocarde.
aliments qui augmentent le cholestérol
– Œuf.
– Organes internes : cerveau, langue de boeuf, foie…
– Charcuterie : jambon, escalopes, saucisses, sauces à la viande.
– Foie gras.
– du fromage.
Par conséquent, en plus du traitement que vous prescrira votre médecin, vous devez apporter des modifications à votre régime alimentaire pour réduire votre taux de cholestérol.Une génération
Cholestérol : que manger
La majeure partie du cholestérol de notre organisme est produite par le foie sous l’action de certains aliments.
Mais la nourriture n’est pas toujours seule responsable Trop de cholestérol Parfois, ce sentiment peut être héréditaire.
Malgré une alimentation et un mode de vie sains, certains membres plus jeunes d’une même famille peuvent y être exposés.
nourriture avec cholestérol
– Viande maigre.
– La volaille.
– poisson.
– Plats faibles en gras.
– Fromage faible en gras.
– Huile d’olive et beurre pour la cuisine et les salades.
– Des céréales.
– Légumes verts, en particulier le brocoli.
– Fruits et jus de fruits frais.
Mangez aussi :
– avocat.
– Pomme.
– Amandes, noisettes et noix.
– Riz brun.
Recommandé pour une utilisation en cas d’hypercholestérolémie
Afin de réduire le taux de cholestérol, il est recommandé de faire de l’exercice et de rester mince après le traitement.
Le tabagisme, l’alimentation (excès de graisses alimentaires ou d’alcool), l’hypertension artérielle et le diabète sont également des facteurs aggravants.
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