Oedème : quels sont les remèdes naturels ?

😍 2022-04-15 04:52:24 – Paris/France.

Quel est le gonflement visible sur mon corps ? Ce doit être un œdème. L’œdème est un phénomène très courant qui peut toucher tout type de personne. Elle peut être rouge, blanche, ferme, molle, localisée ou généralisée. Elle dure généralement de 2 à 5 jours puis disparaît sans séquelles. Mais comment les identifier dans ce cas ? Comment comprendre son apparence ? et comment le traiter?

Qu’est-ce que l’œdème ?

L’œdème est un gonflement des tissus ou des organes causé par un excès de liquide dans le compartiment interstitiel. L’œdème se développe en quelques jours lorsque l’équilibre de la distribution de l’eau dans le corps est perturbé. Pour rappel, les niveaux sont en moyenne de 60% du poids corporel des hommes et 50% du poids corporel des femmes, divisés en deux parties :

• Espace intracellulaire : contient environ 3/5 de l’eau corporelle,
• Espace extracellulaire : Contient environ 2/5 de l’eau corporelle.

L’espace extracellulaire lui-même est constitué de deux parties : la partie interstitielle où s’effectuent les échanges entre le plasma et les cellules (transport des nutriments et des déchets) et la partie vasculaire ou plasmatique.

L’œdème résulte d’une anomalie de la partie extracellulaire et est associé à une rétention d’eau et de sodium dans l’espace interstitiel, ce qui explique qu’une augmentation de volume peut entraîner une atténuation de la laxité articulaire et tendineuse.

L’œdème est visible et palpable. Sa palpation peut révéler plusieurs aspects : fermeté, obstination ou tendresse.

La persistance de la dépression après l’application d’une pression du doigt sur la zone enflée est un signe de piqûres et se traduit par la présence d’un œdème.

Elle peut affecter n’importe quelle partie du corps ou de l’organe, mais elle est généralement plus fréquente dans les membres supérieurs et inférieurs, affectant souvent les personnes âgées et les femmes enceintes (en particulier au troisième trimestre).

• L’œdème en fin de grossesse peut s’expliquer par une pression de l’utérus sur la veine cave inférieure, entraînant une mauvaise circulation sanguine.
• Chez les personnes âgées, ce phénomène s’explique plutôt par une faiblesse plus ou moins prononcée des muscles des membres inférieurs, et donc ne fonctionnant pas correctement comme pompe utile au retour veineux. Cependant, l’œdème peut affecter tout type de personne, quel que soit son sexe ou son âge.

L’œdème est divisé en deux catégories :

• Œdème généralisé : généralement blanc et non inflammatoire, indolore, bilatéral et symétrique, sensible (signe de la fosse), mobile et généralement présent sur les membres inférieurs, les paupières ou le visage.

• Œdème local : ferme, douloureux, enflammé, rouge, asymétrique et immobile.

Qu’est-ce qui cause l’œdème?

Il existe de nombreuses causes et étiologies possibles à l’apparition d’œdèmes, notamment en fonction des échanges d’eau. En effet, les perturbations survenant au niveau de ces niveaux d’échange expliqueraient l’excès de liquide retrouvé dans les espaces interstitiels.

œdème local Les raisons les plus courantes peuvent être :

• traumatisme, comme une entorse à la cheville,
• allergie,
• brûlures ou piqûres,
• une opération,
• La chaleur peut également contribuer à la rétention d’eau et au gonflement des jambes.

Œdème systémiqueEn même temps, il a une origine pathologique et peut survenir en raison de:

• Néphrogénique (syndrome néphrotique ou autre maladie rénale)
• Insuffisance hépatique (cirrhose qui devient décompensée)
• arrêt cardiaque
• choc septique ou anaphylactique
• hypothyroïdie
• Phlébite

Comment prévenir l’œdème naturellement ?

Nourriture : des remèdes naturels pour prévenir la rétention d’eau

Adoptez un régime pauvre en sel ! Au début, cela peut sembler assez compliqué. Pour vous aider, vous pouvez pallier le manque de sel en ajoutant des épices (cumin, herbes de Provence, paprika…) à vos plats pour donner du goût. Évitez ou réduisez votre consommation d’aliments transformés (produits en conserve, charcuterie, etc.) et comme les plats faits maison, vous pouvez ajuster vous-même la quantité de sel ajouté. Attention également aux charcuteries riches en sodium.

Aliments qui aident à prévenir la rétention d’eau :

• Ananas frais : effet anti-inflammatoire
• Raisins : Fournit un effet anti-tumoral et élimine l’humidité des tissus
• Concombres : plus d’eau, moins de sel, riche en potassium
• Les aliments riches en potassium sont les aliments de choix pour prévenir la rétention d’eau : artichauts, asperges, choux, carottes, céleri, aubergines, courgettes et fenouil
• Melon et pastèque : bon équilibre sodium/potassium

Misez sur les aliments riches en vitamine C, comme les agrumes,
Fruits rouges et persil.La vitamine C favorise le teint de la peau
les parois des veines, favorisant ainsi le fonctionnement normal du flux sanguin

Il est également conseillé de faire attention au poids, car le surpoids peut aggraver le problème de l’insuffisance veineuse.

boire!Des astuces simples et efficaces pour éviter la rétention d’eau

L’eau potable n’aggravera pas l’œdème! L’eau est indispensable au bon fonctionnement de l’organisme. Si vous êtes déshydraté, la petite quantité d’eau que vous buvez sera retenue par l’organisme.

Pensez aussi à la tisane ! Certaines plantes comme le cassis, le pissenlit, l’ortie ou la reine des prés sont drainantes.

Il est recommandé de boire 1,5 à 2 litres d’eau par jour.

mouvement!L’exercice comme remède naturel contre l’œdème

Pratiquez une activité physique régulière (marcher, courir ou tout autre type d’exercice). La contraction des muscles des jambes va agir comme une pompe naturelle pour optimiser le bon retour veineux. Si vous vous sentez compliqué parce que vous n’avez pas le temps, le travail ou d’autres raisons, vous pouvez commencer par prendre des pauses régulières, comme vous lever et faire quelques pas ou actions. Cela aidera à stimuler la circulation sanguine et lymphatique.

Différents remèdes naturels contre l’œdème

Bas de contention : Dégonfle efficacement les jambes

Pour l’œdème des membres inférieurs, vous pouvez utiliser des bas de contention. Les bas ou bandages de compression appliquent une pression constante sur les membres inférieurs pour améliorer la circulation générale et le retour veineux dans les jambes, ce qui compensera ou réduira potentiellement l’apparition d’un œdème des membres inférieurs.

Le drainage lymphatique absorbe l’œdème

Le drainage lymphatique, réalisé par un kinésithérapeute, est une technique visant à stimuler manuellement la circulation lymphatique en simulant l’effet de pompage de la circulation lymphatique et en drainant les ganglions lymphatiques associés.

Entorse de la cheville ou œdème postopératoire

Un œdème peut survenir en raison d’un traumatisme ou d’une intervention chirurgicale. Pour le dégonfler, vous pouvez geler la zone d’oedème et le froid combat la dilatation des vaisseaux sanguins. Vous pouvez également surélever vos chevilles pour améliorer la circulation sanguine dans vos jambes. N’oubliez pas de vous reposer. Vous pouvez vous allonger sur le dos avec vos jambes contre le mur et vous suspendre en l’air pendant quelques minutes.

L’ostéopathie comme remède naturel pour réduire les œdèmes

La thérapie ostéopathique vise à améliorer et à promouvoir la santé et la fonction du corps d’un patient en éliminant les barrières structurelles et biomécaniques qui peuvent entraver la capacité du corps à récupérer efficacement. Dans le cadre de votre œdème, votre ostéopathe utilisera diverses techniques pour soulager votre inconfort. Le traitement tiendra compte de la zone d’œdème et de toutes les zones environnantes qui peuvent être en limitation de mobilité, tissulaire ou mécanique.

• Un ostéopathe pourra réaliser un traitement ostéopathique du fascia, le tissu fibro-élastique composé de tissu conjonctif qui enrobe toutes les structures anatomiques, pour démêler les « nœuds » tissulaires locaux et redonner toute mobilité. tissus environnants pour rétablir l’équilibre naturel.

• L’œdème est un gonflement sous la peau, le fascia du corps peut se retrouver étiré, et la traction fasciale qui en résulte peut avoir un impact sur la mobilité dans des zones localisées, mais aussi à distance des zones douloureuses du fait de la continuité tissulaire. corps de. Le principe de la fasciathérapie est de restaurer le système circulatoire local (artério-veineux-lymphatique), système mis à rude épreuve lors des œdèmes.

Outre les traitements fasciaux ou mécaniques, les ostéopathes peuvent également utiliser des techniques dites de pompage, qui visent à améliorer la qualité du mouvement dans le membre ou la zone oedémateuse en relançant les échanges de fluides (vaisseaux sanguins et cellules) dans l’articulation. La technologie de pompage est également intéressante à d’autres égards. Ils peuvent améliorer la nutrition du cartilage et, à certains endroits, peuvent effectuer des étirements du ligament capsulaire sur l’articulation associée. Le pompage décomprimera également la zone, limitant ainsi le stress que la compression liée à l’œdème exerce sur les structures au-dessus et en dessous.

L’ostéopathe jouera également un rôle dans la prise en charge des œdèmes postopératoires en favorisant le temps de cicatrisation. Plus l’œdème disparaît rapidement, plus le tissu guérit facilement et plus le temps de récupération est court.

La thérapie ostéopathique est une solution qui peut être envisagée pour réduire l’œdème et la douleur qui peut y être associée, toujours dans une optique de prise en charge globale.

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