✔️ 2022-04-15 04:52:24 – Paris/France.
La santé du foie est vitale pour notre santé. Alors, après une période d’overdose, remettez-vous sur les rails avec ces 5 aliments !
Ail
L’ail peut aider votre foie à activer les enzymes responsables de l’élimination des toxines.
De plus, il contient du sélénium et de l’allicine, deux nutriments qui aident le foie dans le processus de détoxification.
C’est aussi un antibiotique naturel qui aide à régénérer un foie malade ou empoisonné.
Safran des Indes
Le curcuma est une épice très tendance aux propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes qui en font un allié incontournable dans la lutte contre de nombreux maux, notamment le foie.
Des expériences sur des animaux ont confirmé l’effet protecteur du curcuma contre les effets toxiques de certains médicaments ou substances qui endommagent le foie.[1].
[1] Luper S. Un examen des plantes pour le traitement des maladies du foie : deuxième partie. Aumônier médical suppléant Année 1999.
avocat
En plus de vous donner une belle peau et d’être riche en bonnes graisses, les avocats sont également excellents pour votre foie.
En effet, sa capacité à réparer les dommages au foie est remarquable.[1]Le mécanisme expliquant cet effet protecteur reste à élucider, mais les chercheurs pensent qu’il provient de dérivés d’acides gras naturels de l’avocat.
[1] Kawagishi H, Fukumoto Y, et alComposés inhibant les lésions hépatiques de l’avocat (Persea americana). J Chimie Agroalimentaire, Mai 2001.
Pamplemousse
Le pamplemousse aide également à prévenir les dommages au foie.
Il stimule les enzymes de détoxification dans le foie et contient un flavonoïde appelé naringine, qui permet au foie de brûler les graisses au lieu de les stocker.
café
une étude[1] Il a été démontré que deux tasses de café par jour peuvent réduire de 44 % le risque de maladie du foie.
Dans le cas de la consommation d’alcool, il a également des effets bénéfiques.
Mais attention, le café oui, mais avec modération !
[1] Une revue systématique des méta-analyses : consommation de café et risque de cirrhose, Pharmacologie et thérapeutique gastro-intestinales25 janvier 2016.
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