Est-ce bon ou mauvais pour la santé ?

😍 2022-04-15 04:52:24 – Paris/France.

Le café, boisson la plus consommée au monde, est tantôt accusé d’être à l’origine de tous les maux et tantôt vanté pour ses nombreuses vertus. Mais le café est-il bon pour la santé ? Effets, mode d’action, précautions, consommation maximale… On vous dit tout.

généraliser

caféine Est Le principe actif du café, une substance aux rôles physiologiques importants, car elle est responsable des effets du café sur votre corps.elle est là absorber rapidement, assimiler Ses effets se manifestent rapidement dans le cerveau. Il sera excrété dans l’urine en quelques heures. A noter que ce dernier ne se retrouve pas seulement dans le café, mais aussi dans le thé, le cacao, le cola (noix) et certains médicaments.

Le caféier est un arbuste tropical dont le fruit est appelé « cerise » et contient de la pulpe et des grains de café vert. La torréfaction de ces cafés fait ressortir la saveur et le caractère du café qui est si populaire. Il existe plusieurs variétés de café, mais deux sont particulièrement connues :

• Arabica Avec un arôme subtil.
• Robustapour les amateurs de saveurs caféinées plus intenses.

La caféine traverse la barrière hémato-encéphalique. Une fois présente dans le cerveau, elle neutralise les récepteurs de l’adénosine qui jouent un rôle important dans les messages hormonaux. L’augmentation de l’activité neuronale qui en résulte entraîne la libération d’adrénaline, qui affecte la fréquence cardiaque.

Le café peut soulager les migraines.

Les amateurs de café le savent bien : la caféine n’est pas excessivement consommée, elle est spéciale stimuler le système nerveuxet jouent ainsi un rôle dans le maintien de la vigilance, notamment la nuit, en permettant une meilleure perception visuelle et de meilleurs réflexes pour se sentir somnolent.

caféine Peut soulager les migraines En raison de son effet vasoconstricteur, mais avec une utilisation intensive, l’effet inverse peut être observé.elle mène Améliorer la fonction digestive Tels que stimuler la sécrétion du suc gastrique, augmenter le péristaltisme.quant à son effet diurétique, n’est plus prouvée. En fait, la caféine augmente la capacité d’uriner.Quant aux sportifs, il diminue fatigueChez les asthmatiques, il améliore la respiration. Bonne nouvelle, le café affecte votre humeur matinale !

Le café est une boisson ! « Le café est un stimulants du système nerveux central, Par conséquent, cela peut donner une Regain d’énergie. Il stimule notre vigilance, ce qui réduit la fatigue. Le café stimule également notre fonction cognitive et nous permet de nous concentrer » Avisez la diététiste Dre Diana Kadouch.

« Oui! C’est prouvé Boire trois tasses de café par jour, décaféiné ou non, réduit le risque de décès toutes causes confonduesConsommation de café associée à un risque de décès plus faible. Maladie cardiovasculaire, maladie coronarienne et accident vasculaire cérébral«  La diététicienne Dr Diana Kadouch explique. « La consommation de café a eu un réel effet positif par rapport aux non-buveurs de café. » En fait, a expliqué le Dr Carducci, si une personne boit du café raisonnablement, il n’y a aucun risque d’hypertension artérielle ou de palpitations cardiaques.

Si le café a des bienfaits indéniables pour la santé, il y a aussi quelques inconvénients. En effet, boire du café peut provoquer :

• rythme cardiaque augmenté,
• Palpitations chez les personnes sensibles.
• Il peut renforcer les effets de certains médicaments, comme l’aspirine ou certains antihistaminiques. La vigilance est la clé !
• Son association avec des facteurs de risque comme l’alcool ou le tabac peut avoir un impact sur le développement du cancer.

Même si ce repos agréable fait du bien, plus de 2 à 3 tasses par jour, ses effets sur votre santé peuvent être néfastes. Mais les effets du café varient d’une personne à l’autre, en fonction de sa sensibilité et de sa capacité à éliminer. En cas d’effets indésirables, consommer avec modération.

Les femmes enceintes devraient consommer des quantités modérées de caféine car il faut une semaine au fœtus pour éliminer la caféine. N’oubliez pas tous les effets que sa consommation peut avoir sur les adultes, imaginez les effets sur un fœtus !

Les effets du café sur le sommeil ne sont plus à prouver, mais les réponses individuelles à la consommation de café avant de se coucher varient. Dormez tard et de moins bonne qualité.

Le café est contre-indiqué dans les groupes de personnes suivants :

• problèmes cardiaques,
• Troubles de l’estomac (gastrite, ulcères),
• Hypertension artérielle.

Le café n’a presque pas de calories à moins que vous n’y ajoutiez du sucre ! Il contient des minéraux qui sont loin d’être ennuyeux, comme le potassium, les vitamines PP et B9, et contient également des polyphénols aux propriétés antioxydantes.

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