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Newsroom marie FranceMis à jour lundi 10 septembre 2018 lundi 10 septembre 2018
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jus de citron
Buppha Wuttifery / Eye Em
En raison de ses propriétés antiseptiques, le jus de citron empêche la multiplication des bactéries responsables de la mauvaise haleine.
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Pomme
Aniko Hober
Les pommes sont délicieuses et bonnes pour la santé, elles sont idéales pour « nettoyer » vos dents et neutraliser les odeurs.
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thé vert
Chéri
Le thé vert contient des polyphénols, qui sont efficaces pour éliminer les bactéries responsables de la mauvaise haleine. Riche en fluor, il contribue également à améliorer la santé bucco-dentaire. De plus, il devient un allié de notre silhouette en stimulant la perte de poids !
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Cannelle
Emilie Manevska
Puisqu’elle contient du cinnamaldéhyde, la cannelle est un puissant agent antibactérien idéal pour lutter contre les bactéries buccales. Il a également des propriétés antiseptiques et anti-infectieuses qui peuvent soulager le reflux gastrique qui provoque la mauvaise haleine.
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concombre
En aidant à combattre les bactéries qui s’accumulent entre les dents et les gencives, les concombres sont un allié précieux dans la lutte contre la mauvaise haleine. Vous pouvez couper un morceau et le presser contre votre mâchoire supérieure pendant 30 secondes pour une récupération rapide de votre souffle.
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coriandre
Emilie Manevska
En raison de sa teneur en chlorophylle, le persil est idéal pour lutter contre la mauvaise haleine. En fin de repas, croquez quelques feuilles de persil pour vous redonner l’haleine !
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l’eau
Claudia Miranda / Eye Em
Le remède le plus simple pour une bouche fraîche ! Il est important de boire de l’eau régulièrement, car la bouche sèche peut favoriser la croissance des bactéries responsables de la mauvaise haleine. Il permet également une meilleure digestion et évite les remontées d’estomac qui peuvent altérer notre respiration.
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bicarbonate de soude
Michelle Arnold / Eye Em
Le bicarbonate de soude peut être utilisé pour nettoyer toute votre maison, et il peut également être utilisé pour blanchir vos dents ! Mais il est aussi irrésistible pour éliminer la mauvaise haleine. Pour ce faire, diluez un peu de bicarbonate de soude dans de l’eau et utilisez-le comme bain de bouche quotidien.
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menthe
Tobie Titz
La menthe poivrée est très efficace pour éliminer les mauvaises odeurs buccales grâce à sa teneur en chlorophylle. Pour récupérer votre haleine après un repas, mâchez quelques feuilles de menthe.
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yaourt non sucré
Maximilien Stock Co., Ltd.
S’ils sont consommés sans sucre, les yaourts peuvent aider à lutter contre la mauvaise haleine. Ils réduisent les niveaux de sulfure d’hydrogène, un composé qui cause la mauvaise haleine. D’autant plus que la vitamine D et le calcium maintiennent une meilleure santé bucco-dentaire.
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Clou de girofle
Delbuz
En raison de ses propriétés antiseptiques, les clous de girofle aident à garder une haleine fraîche. Ils aident également à lutter contre les maux de dents grâce à leurs propriétés anesthésiantes. Si vous voulez rafraîchir votre haleine, prenez une bouchée d’un clou de girofle, mettez-le dans votre bouche et recrachez-le. Attention à ne pas en faire trop.
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Vinaigre de cidre de pomme
Ralph Copa
Puissant effet antibactérien, en plus de favoriser une bonne digestion, le vinaigre de cidre de pomme est imparable en cas de mauvaise haleine. Diluez une cuillère à soupe de vinaigre de cidre de pomme dans un verre d’eau et buvez-le avant chaque repas. Vous pouvez également faire un bain de bouche en ajoutant une cuillère à soupe de vinaigre de cidre de pomme à un verre d’eau.
Si certains aliments sont à l’origine de la mauvaise haleine, d’autres aliments, en revanche, peuvent garder votre bouche saine et fraîche plus longtemps !
La mauvaise haleine peut être invalidante et parfois difficile à éliminer… d’autant plus que se brosser les dents quelques fois par jour ne résout pas forcément le problème ! Une mauvaise haleine persistante peut en effet provenir d’une accumulation de bactéries ou de problèmes de gencives. La nourriture peut aussi être la cause de la mauvaise haleine. Par exemple, les oignons, le café, l’alcool, la viande ont tendance à amplifier les odeurs… Heureusement, il existe d’autres aliments qui favorisent une haleine fraîche ! Les concombres, les pommes et même la menthe sont irrésistibles et aident à garder une bouche saine. Pensez également à vous hydrater, la bouche sèche favorise la prolifération de bactéries pouvant entraîner des odeurs désagréables. Dans la journée, si vous avez du mal à respirer, mettez 1 goutte d’huile essentielle de menthe poivrée sur votre langue. Attention cependant à ne pas en abuser, cela peut entraîner des troubles digestifs.
Découvrez 12 aliments qui aident à garder votre haleine fraîche !
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Marie France, Magazine féminin
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