😍 2022-04-15 04:52:24 – Paris/France.
Que ce soit dans votre vie personnelle, professionnelle ou dans une classe d’étudiants, il est utile et nécessaire de se concentrer sur l’accomplissement de certaines tâches au quotidien. Cependant, il est fragile ! Il ne suffit pas de se dire qu’il faut se concentrer pour y arriver. En fait, c’est une orientation spirituelle dans le même sens. Mais contrairement à certaines croyances populaires, vous devez savoir que la concentration n’est pas sous votre contrôle direct. Elle dépend de nombreux facteurs internes (par exemple liés au sommeil ou à l’anxiété) et de facteurs externes tels que l’environnement. Pour éviter d’en souffrir, sachez d’abord qu’il est possible d’y remédier naturellement.
ginkgo
Le Ginkgo biloba est une plante originaire de Chine. Il a été utilisé depuis l’Antiquité pour améliorer la mémoire. En effet, il est scientifiquement prouvé que les feuilles de cet arbre peuvent améliorer la microcirculation sanguine dans le cerveau. Vous pouvez utiliser le Ginkgo biloba en infusion classiquePorter l’eau à ébullition et ajouter les feuilles séchées. Par exemple, pendant les examens, il est conseillé aux étudiants de boire trois verres chaque matin, midi et soir pendant environ trois semaines.
Il est également possible de suivre le « traitement de fond », qui consiste à prendre régulièrement des infusions de ginkgo pour préserver la mémoire. Ce n’est pas un hasard si nos grands-mères et leurs ancêtres utilisaient cette plante ! Mais n’en faites pas trop, les plantes sont puissantes. N’hésitez pas à demander conseil à des professionnels.
magnésium
Le magnésium est connu pour améliorer la mémoire et la concentration. De plus, une thérapie au magnésium est généralement suivie pendant l’examen. Cependant, il est idéal d’en consommer régulièrement par le biais de l’alimentation. Il faut savoir que la poudre de cacao, les noix du Brésil, les amandes ou les graines de tournesol en contiennent beaucoup. Le magnésium est un minéral qui maintient la plasticité synaptique.C’est-à-direIl améliore les connexions entre nos cellules cérébralesC’est pour cette raison que nous recommandons généralement une thérapie sous forme de compléments. Cependant, il ne faut pas en abuser. Vous pouvez prendre 150 mg de magnésium le matin pendant plusieurs mois. Bien sûr consommer les aliments qui nous sont fournis naturellement et régulièrement !
Huile Essentielle de Cyprès
L’huile essentielle de Cyprès est utilisée pour prévenir les pertes de mémoire et favoriser la concentration.SecondeIl favorise la circulation sanguine, en particulier dans le cerveauC’est pour cette raison qu’il est utile en cas de perte de mémoire. D’habitude je le recommande aux étudiants qui passent des examens et qui ont trop à apprendre !
Comme toutes les huiles essentielles, faites attention à sa puissance. Mais s’il n’y a pas de contre-indications, vous pouvez déposer une goutte d’huile essentielle de cyprès sur du sucre et en prendre deux fois par jour pendant trois jours consécutifs.remarquez-moil Ne convient pas pour une utilisation pendant la grossesse, l’allaitement, ou si vous avez certaines conditions médicales telles que les fibromes ou l’hypertrophie. Il est également déconseillé aux enfants. En cas de doute, demandez conseil à un professionnel.
Bacopa
Le bacopa est une plante très utilisée en médecine ayurvédique. Les Indiens en consomment en grande quantité pour améliorer leurs performances intellectuelles. Bacopa oleracea augmente la production de protéines dans la partie du cerveau responsable de la mémoire à long termeIl est connu pour augmenter la vitesse des fonctions cérébrales. Le bacopa est difficile à trouver, mais il est disponible dans les pharmacies, généralement sous forme de capsules. Bien respecter la posologie Et n’hésitez pas à demander conseil à des experts en plantes médicinales pour rendre le traitement vraiment efficace.
En adoptant ces quelques principes, vous êtes sûr de constater un effet positif sur votre concentration. Alors tu commences quand ?
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