✔️ 2022-04-15 04:52:24 – Paris/France.
huile de noix de coco Séduisant tant de gens qu’il est maintenant un incontournable dans de nombreuses cuisines et salles de bains. Bienvenue à notre routine beauté ainsi qu’aux Plats des Quatre Saisons que tout le monde peut utiliser sans restriction en raison de ses nombreux bienfaits. Nous vous expliquons pourquoi.
L’huile de coco : qu’est-ce que c’est ?
À ne pas confondre avec l’huile de noix de coco, qui est pressée à partir de noix de coco séchées au soleil et a une odeur plutôt rance. L’huile de coco provient du pressage de la pulpe de noix de coco fraîche. Si son parfum est toujours doux, suave et gourmand, sa texture varie sous de nombreuses formes. Cependant, lorsqu’il est chauffé, il devient liquide et prend une texture fluide et grasse. A température ambiante (environ 20°C), Il est naturellement puissant.
Bienfaits de l’huile de noix de coco
L’huile de coco a de nombreux avantages. première, il contient beaucoup d’acide laurique, un acide gras saturé à forte affinité pour la peau et les cheveux. C’est aussi le principal acide gras saturé du lait maternel, qui protège contre certains virus. Il a également des propriétés antibactériennes lorsqu’il est converti en monolaurine.
L’acide laurique appartient à une intéressante famille d’acides gras, dont l’huile de coco est abondante : acides gras à chaîne moyenne (65%) ou des triglycérides à chaîne moyenne (MCT).cette Médecine Chinoise Traditionnelle Métabolisé dans le foie pour produire de l’énergie, ou converti en cétones thérapeutiques : médicaments antiépileptiques, améliorant les symptômes du diabète de type 2 et des maladies cardiovasculaires. Les MCT augmentent la capacité de l’organisme à utiliser les graisses (15 à 30 grammes de MCT par jour augmentent la dépense énergétique de 5 %, soit 120 calories par jour). Cependant, cette augmentation de la dépense énergétique est temporaire : après environ deux semaines, le corps s’adapte et utilise les MCT comme n’importe quel autre type de graisse.
L’huile de coco contient des vitamines A et E, qui sont de puissants antioxydants. La vitamine A favorise également le renouvellement cellulaire. Enfin, l’huile de coco limite également les dommages causés par les rayons du soleil, bloquant environ 20 % des rayons UV, mais pas suffisamment pour fournir une protection solaire complète et efficace.
Comment intégrer l’huile de coco dans ma routine beauté ?
L’huile de coco est utilisée dans la formulation de nombreux produits cosmétiques. Il est reconnu par son nom latin dans la liste des ingrédients INCI : huile de noix de coco.
Pour tirer le meilleur parti de l’huile de coco, mieux vaut la choisir Vierge, transformée dès la première pression à froid, non raffinée. Ces caractéristiques peuvent être identifiées par la douceur de la noix de coco émanant de l’huile vierge non raffinée. Mais attention, l’huile de coco du commerce est généralement hydrogénée ou partiellement hydrogénée (plus solide) et contient alors des acides gras trans.
Il existe mille et une façons d’utiliser l’huile de coco dans votre routine beauté :
- – Purifie, hydrate et nourrit la peau
- – Mélanger avec des huiles essentielles ou d’autres huiles végétales naturelles pour combiner leurs bienfaits
- – En masque nourrissant pour cheveux secs, crépus et fourchus : Appliquer et masser les cheveux, puis envelopper dans une serviette chaude et laisser reposer toute la nuit, puis rincer au shampooing.
- – Démêler les cheveux très secs avec les doigts pour les rendre plus lisses et soyeux
- – Enrichir vos crèmes et/ou shampoings habituels
- – Fabriquez votre propre crème hydratante maison pour prévenir le dessèchement ou prévenir les vergetures
- – Savon maison
- – Traite et prévient les gerçures et craquelures.
- – Donne un parfum agréable aux cheveux
- – En masque anti-poux, par étouffement, associé à la lavande et au neem
- – Fabriquez un dentifrice maison avec de l’huile de noix de coco et du bicarbonate de sodium
Gwyneth Paltrow l’a également utilisé pour se rincer les dents afin de blanchir ses dents.Une sorte de Étudier en Irlande* Il a été démontré que l’huile de coco détruit les bactéries Streptococcus mutans qui attaquent l’émail des dents.
Autres utilisations de l’huile de noix de coco
Hors de la salle de bain, l’huile de coco est aussi la star de la cuisine ! De même, il peut être utilisé de diverses manières à la place du beurre car il est stable en cuisine, en plats salés ou sucrés.
L’acide laurique augmente les lipoprotéines de haute densité Cela peut être considéré comme un « bon » cholestérol – les acides gras insaturés sont toujours préférés. L’huile de coco est moins désirable que les huiles avec plus d’acides gras polyinsaturés ou monoinsaturés (olive, tournesol, etc.). Ensuite, il y a la farine de noix de coco, qui est un substitut du gluten : plus un aliment contient de farine de noix de coco, plus son index glycémique est bas, en partie à cause de la quantité élevée de fibres dans cette farine.
Enfin, la noix de coco est aussi utilisée en cuisine sous d’autres formes Beaucoup d’avantagesContrairement au lait de coco, l’eau de coco est riche en minéraux (magnésium et potassium), désaltérante, pauvre en sucre, drainante et diurétique. L’apport calorique du lait de coco se situe entre 15% de crème et 35% de crème. Il contient moins de riboflavine et de vitamine B12 que le lait, ne contient pas du tout de vitamine A ou de vitamine D et est plus riche en fer, magnésium, cuivre, manganèse et sélénium. Enfin, le lait de coco, la noix de coco desséchée et la noix de coco crue sont des sources de fer, et la consommation de vitamine C améliore l’absorption du fer. Ils contiennent également de grandes quantités de manganèse et de cuivre : des antioxydants. Le lait de coco aide à réduire l’incidence des maladies cardiovasculaires, ainsi qu’à contrôler le diabète de type 2 et l’appétit.
L’huile de noix de coco dans les soins de la peau oOlution
On vous disait que l’huile de coco a de nombreux bienfaits pour le corps et surtout la peau ! Nourrissant, hydratant, riche en acide laurique, antioxydant… Chez oOlution, nous utilisons l’huile de coco dans tous les soins du visage sauf le contour des yeux. Glow Up (hydratant, peau normale à mixte), Whole Again (nourrissant, peau sensible), Check Matte (mat, pour peau grasse) et Age Out (anti-âge, peau mature) contiennent tous la célèbre huile de Cocos Nucifera ! 🙂 L’huile de coco n’étant pas produite en France, nous utilisons des huiles issues de l’agriculture biologique aux Philippines dans nos recettes.
doit te souvenir:
- – L’huile de coco est idéale pour nourrir et hydrater la peau ou les cheveux
- – Il est riche en acide laurique et autres MCT
- – L’huile de coco est solide à température ambiante
- – Préférez toujours l’huile de coco bio, vierge, première pression à froid, non raffinée et équitable !
*Source : étude irlandaise sur les effets de l’huile de coco sur Streptococcus mutans qui attaque l’émail des dents.
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