😍 2022-04-15 04:52:24 – Paris/France.
Chaque hiver, c’est le même refrain. On se couvre de manteaux, d’écharpes, de bonnets et de gants, et forcément, au bout d’un moment, Vous commencez à renifler et vous voulez vous moucher. Peu importe ce que nous faisons, nous finissons par avoir un rhume parce que cette infection est très contagieuxMême si c’est bénin, ça reste très strict.
Comment éviter les rhumes ?
En hiver, notre système immunitaire a tendance à décliner. Pour éviter de tomber malade, il faut être plus vigilant à cette période de l’année. Pour maintenir nos défenses immunitaires à des niveaux optimaux, N’oubliez pas de vous laver les mains souvent pour éliminer les bactéries.alors à volonté prendre une thérapie au magnésium pour booster votre système immunitaire.Et pour Réserve de vitamine Cmisez sur les fruits : oranges, kiwis et bananes.
1. Inhalation
Si vous avez un rhume, il existe quelques astuces pour vous en débarrasser le plus rapidement possible. première, Commencez par dégager les voies respiratoiresLe but est de rendre le tout plus fluide pour se débarrasser du nez bouché et des difficultés respiratoires.
L’inhalation reste l’un des moyens les plus simples et les plus efficaces de traiter un rhume.Achevée Porter l’eau à ébullition et verser dans un bol.Ajoutez du sel casher et des huiles essentielles telles que l’eucalyptus radieux Il a des propriétés anti-infectieuses.Vous pouvez laisser le mélange s’évaporer dans la pièce pour purifier l’air, ou vous placer au-dessus d’un bol et respirer la vapeur 5 à 10 minutesCependant, faites attention aux irritations des yeux et du visage.
En plus de l’eucalyptus, il existe des huiles essentielles qui peuvent réduire la propagation du rhume. Le Ravintsara est une excellente huile essentielle antiviraleAux premiers signes de rhume, ajoutez une goutte d’huile essentielle à une petite quantité d’huile et mélangez dans un plat. Autre huile essentielle qui aide à lutter contre le rhume : l’arbre à thé.Il a des propriétés antibactériennes et antiviralesIl soulagera les maux de gorge causés par les rhumes et la respiration buccale.
2. Boire une tisane
Si vous avez un rhume, c’est le moment idéal pour envisager de faire des tisanes. Le thym peut vous aider à soulager tous les symptômes du rhume. C’est-à-dire le nez qui coule. Mal de gorge, courbatures et même symptômes grippauxPour faire une tisane au thym, il suffit de faire bouillir des brins de thym dans de l’eau pendant 5 à 6 minutes.puis filtrer les branches Ajoutez du citron et du miel à votre tisaneCes deux aliments sont également des conservateurs, qui peuvent réduire l’irritation de la gorge.
Gingembre ravivera votre corps. Il peut être consommé sous forme de tisane.Pour cela, coupez Mettez les tranches de gingembre dans une tasse et versez de l’eau bouillante dessus.laisser l’injection environ dix minutesIl est important de noter que plus le temps de trempage est long, plus le gingembre sera épicé. Filtrer la tisane et ajouter le miel.
3. Couper l’oignon
Une autre recette de grand-mère : les oignons. Bien sûr, vos yeux vont piquer, mais aussi surprenant que cela puisse paraître, les oignons ont des propriétés anti-inflammatoires. Pour arrêter un rhume, Coupez-le en deux et placez-le sur votre table de chevetLe respirer toute la nuit dégagera vos voies respiratoires et débouchera votre nez.
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