😍 2022-04-15 04:52:24 – Paris/France.
L’avoine est bonne pour votre santé et votre peau, et sa popularité a explosé. Et pour cause, il bénéficie de multiples vertus. Découvrez comment le lait d’avoine peut sauver même les peaux les plus sensibles et comment vous offrir un bain de reine personnalisé !
Quels sont les avantages de la farine d’avoine?
En cuisine ou en cosmétique, l’avoine présente de nombreux atouts. Longtemps éclipsé par le lait, le lait de soja, le lait de riz ou encore le lait de coco, le lait d’avoine a désormais sa place sur la scène. Ce lait est d’origine végétale et l’un des favoris des végétariens. Ce grain a longtemps été utilisé dans de nombreuses recettes anglo-saxonnes et nordiques, notamment lors de la confection du fameux porridge.
En flocons ou en lait, l’avoine est pauvre en calories, en sucre et en matières grasses. En tant que lait végétal, il a l’avantage d’être sans lactose, ce qui en fait un excellent substitut du lait pour toutes les personnes souffrant d’intolérances. Mais attention, contrairement aux idées reçues, l’avoine n’est pas « sans gluten ».
La farine d’avoine est une source de protéines, de fibres, de fer, de calcium, de potassium et de vitamines A, B et E, et est un très bon antioxydant qui peut ralentir efficacement le vieillissement cellulaire.
Les bienfaits du lait végétal, notamment des boissons végétales à l’avoine, sont nombreux :
• Cette boisson végétale est facile à digérer et, comme la boisson végétale aux amandes, est recommandée aux personnes intolérantes au lait animal riche en lactose.
• Le lait d’avoine ralentit l’absorption des glucides, régule le taux de mauvais cholestérol, aide à lutter contre les maladies cardiovasculaires et évite les pics de glycémie. Lorsque les diabétiques boivent ce lait, la glycémie montre des améliorations intéressantes.
• La farine d’avoine renforce le système immunitaire et améliore la qualité de la peau et des cheveux.
• Consommer du lait d’avoine fournit une bonne quantité de vitamines B qui aident à renforcer l’immunité contre le stress, calmer l’anxiété, la dépression ou tout autre déséquilibre du système nerveux central.
• Cette boisson à base de plantes est riche en protéines pour développer la force musculaire et aider à prévenir les crampes et les contractures induites par l’exercice. Il fournit du potassium, du zinc et du magnésium, les trois nutriments les plus importants qui aident les jeunes enfants à construire et à renforcer leurs os.
• Source de fibres, l’avoine fait partie d’une céréale régulatrice d’appétit. Il aide à prévenir la prise de poids.
Bienfaits du lait d’avoine pour l’épiderme
Du petit-déjeuner à la mise en beauté, un seul pas ! De toutes les boissons végétales diffusées dans le pot, l’avoine est l’une des plus nutritives. Grâce à ses vitamines, glucides et minéraux, le lait d’avoine protège, exfolie et apaise la peau du visage, restaure le film hydrolipidique et maintient le pH de la peau.
En dermatologie, la farine d’avoine est recommandée pour les peaux sensibles et atopiques. Il est idéal pour traiter l’eczéma et la dermatite. La farine d’avoine aide à réparer la peau de l’eczéma en l’hydratant, en réduisant les démangeaisons et en régulant l’inflammation. Le lait d’avoine est également souvent recommandé pour le nettoyage quotidien des nouveau-nés.
Voici quelques raisons d’utiliser du lait d’avoine sur la peau :
• En raison de ces propriétés antioxydantes, la farine d’avoine peut aider à inverser les dommages cutanés causés par les rayons UV et la pollution.
• Le lait d’avoine apaise votre peau et procure un soulagement quasi instantané. Une vertu bien utile, surtout après le passage du rasoir.
• En plus de ses propriétés hydratantes, cette boisson végétale élimine les impuretés et les cellules mortes de la peau. La nature argileuse de la farine d’avoine en fait un excellent gommage pour les peaux sensibles qui ne tolèrent pas les exfoliants réguliers.
• Coup de soleil ? La farine d’avoine a des propriétés apaisantes, antioxydantes et hydratantes et peut être utilisée pour apaiser la peau brûlée par le soleil.
• La farine d’avoine convient aux peaux les plus fragiles, aux enfants et aux peaux matures à production réduite de collagène.
Comment préparer un bain de lait d’avoine ?
Les bains à l’avoine encouragent la détente. Ils sont apaisants, surtout si votre peau vous démange. Les Romains et les Grecs utilisaient déjà des bains d’avoine car ils connaissaient les nombreux avantages de l’avoine.
Il existe de nombreuses façons de prendre un bain de lait d’avoine. Voici notre recette simple :
• Commencez par faire couler de l’eau chaude dans la baignoire. La température idéale est d’environ 37°C.
• En attendant que la baignoire se remplisse, placez l’équivalent d’une tasse de flocons d’avoine dans une serviette ou une chaussette et attachez-la avec un ruban.
• Tremper dans la baignoire pendant environ 5 minutes jusqu’à ce que vous remarquiez une couleur blanc laiteux.
• Plongez votre corps dans le bain de lait pendant au moins 10 minutes.
Vous pouvez ajouter d’autres ingrédients à la recette du bain d’avoine si vous le souhaitez :
• Huiles essentielles : ajoutez quelques gouttes de votre huile essentielle biologique préférée pour vous assurer qu’il s’agit d’une huile adaptée à la baignoire. Prenez des précautions, surtout si vous souffrez de problèmes de peau, qui peuvent être exacerbés en choisissant la mauvaise huile essentielle. L’huile essentielle de camomille romaine bio, l’huile essentielle de lavande bio ou l’huile essentielle de rose de Damas bio sont notamment très utilisées dans le domaine cosmétique pour leurs propriétés adoucissantes, hydratantes, anti-inflammatoires et cicatrisantes.
• Sels de bain : Star des produits de bain, les sels de bain peuvent être utilisés pour apaiser les inflammations et irritations de l’épiderme causées par l’eczéma ou le psoriasis. L’ajout de sel dans le bain équilibre et améliore l’hydratation de l’épiderme, renforce sa barrière protectrice et stimule la communication entre les cellules pour ralentir son vieillissement.
• Miel : C’est un fait que le miel est un aliment miracle pour la peau. Le miel a des propriétés anti-âge, hydratantes et antioxydantes, protège l’épiderme des méfaits des UV et favorise sa régénération. Associé au lait d’avoine, le miel apaise instantanément les irritations cutanées et redonne douceur aux peaux les plus sèches.
Quels sont les substituts du lait d’avoine ?
Si, comme Cléopâtre, vous rêvez de tremper votre corps dans un bain de lait, sachez qu’il existe des alternatives au lait d’avoine. En fait, il existe d’autres options qui sont tout aussi bonnes pour votre peau si vous ne diluez pas votre gruau dans la baignoire :
• Eau de Lait Collosol : Cette solution onctueuse édulcorée à la fleur d’oranger hydrate et apaise les peaux sèches. 3 flacons d’Eau de Lait Collosol dans le pot redonneront à votre épiderme toute son élasticité et son hydratation sans aucune restriction. Chaque jour, l’épiderme est agressé d’innombrables fois : pollution, frottements des vêtements, rasoirs, coups de soleil, etc. Grâce au Gel Douche Eau de Lait de Collosol, votre épiderme est réparé et retrouve une texture douce et veloutée.
• Le lait de chèvre : Parce qu’il contient de la vitamine A et qu’il est source d’acides gras et d’acides aminés, il est utilisé depuis longtemps dans les pays nordiques pour réparer les peaux les plus sensibles. Ses avantages ne s’arrêtent pas là. Grâce à ses propriétés adoucissantes, elle apaise les peaux d’eczéma et de psoriasis et nourrit durablement les peaux sèches fragilisées par le froid.
• Lait de coco : Reconnue pour son goût délicieux, la noix de coco est appréciée en cuisine comme en soin. Source de vitamine C, de minéraux et d’antioxydants, cette boisson végétale est à la fois hydratante et nourrissante. La noix de coco aide à prévenir les rides, mais limite également le relâchement cutané et les taches de vieillesse.
• Lait d’Amandes : Les amandes sont une source de vitamines A, D et E, de protéines et de minéraux. Cette boisson végétale possède des propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires. Les amandes ont l’avantage de réduire la présence de radicaux libres et de renforcer la barrière d’hydratation de la peau.
Que vous choisissiez d’utiliser l’avoine dans votre cuisine ou dans votre maquillage, la farine d’avoine fait partie de ces céréales qui ont de nombreux bienfaits pour la santé et l’épiderme. Riche en calcium, en protéines et en fibres, l’avoine est connue pour ses effets bénéfiques sur la santé cardiaque et le contrôle du cholestérol. La farine d’avoine est un must lorsque la peau est sèche et démange. Sous la douche, Collosol Eau de Lait est une alternative douce et enivrante à prendre d’emblée en cas d’intolérance au gluten. Préparez-vous à retrouver une peau douce et transparente pour des moments de détente absolue !
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