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par le comité de rédaction
Publié le 11 mars 2015 à 10:30, mis à jour le 28 octobre 2020 à 12:20
Pour se débarrasser des rides naturellement, place aux exercices du visage Thinkstock
Alimentation, sport, masques anti-rides maison, gymnastique faciale : autant d’astuces efficaces pour se débarrasser naturellement des rides.
Les rides apparaissent toujours tôt ou tard : les premières rides apparaissent généralement à la trentaine, autour des yeux… et s’il existe de nombreux produits et techniques anti-rides ultra-modernes, vous pouvez aussi vous débarrasser des rides naturellement. Au programme : Adoptez une hygiène de vie saine, préparez-vous à un soin anti-rides maison bio, et pratiquez la gymnastique faciale !
Combattez les rides naturellement en prenant soin de votre hygiène de vie
Un mode de vie approprié peut aider à lisser les rides existantes tout en empêchant la formation de nouvelles ! En particulier, vous êtes très intéressé à éviter de fumer et à réduire drastiquement votre consommation d’alcool. Vous pouvez également protéger votre peau des rayons UV du soleil avec une crème solaire à indice de protection élevé. Une bonne alimentation peut également aider à réduire les rides. Préférez les aliments et les boissons riches en antioxydants : indiquez spécifiquement le thé, les fruits (par exemple, les baies, le kiwi) et les légumes (par exemple, les betteraves, les carottes). Les oméga-3 peuvent également être complétés grâce aux huiles végétales comme l’huile d’olive et les poissons gras. Les viandes maigres, les œufs et le poisson vous aideront à obtenir les protéines dont vos muscles ont besoin. Pourtant, un bon tonus musculaire permet de lutter contre le relâchement cutané… pour la même raison, pratiquez aussi régulièrement votre sport de prédilection : boxe, yoga, natation…
Soins à domicile naturels pour les rides
Il a été démontré que de nombreuses recettes bio faites maison réduisent visiblement les rides, comme un masque au blanc d’œuf ou un masque à la banane. Pour réaliser ce dernier, mélangez une demi-banane écrasée avec une cuillère à café de miel et une cuillère à soupe de yaourt nature. Bien mélanger avant d’appliquer le Masque Anti-Rides à la Banane sur le cou et le visage, ne rien appliquer sur le contour des yeux. Attendez une quinzaine de minutes que le masque fasse effet, puis nettoyez votre visage à l’eau tiède.
Exercices de massage et de gymnastique faciale pour réduire les rides
Huile d’argan, huile de ricin ou encore huile d’olive : masser régulièrement votre visage avec ces huiles peut aider à lutter contre les rides. Rien ne favorise la régénération des cellules cutanées comme ces massages… Pour minimiser les rides, associez ces massages à des exercices de gymnastique faciale pour revitaliser le visage. Pour les pattes d’oie, par exemple, essayez cet exercice simple dix fois dans la journée : fermez bien les paupières, puis ouvrez les yeux au maximum.
Vidéo : Comment exploiter les bienfaits des huiles végétales
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