✔️ 2022-04-15 04:52:24 – Paris/France.
Du point de vue de la MTC, l’acupression consiste à stimuler des zones spécifiques et des points d’acupuncture du corps, appelés points d’acupuncture. Cette méthode peut être efficace contre les maux de tête, l’anxiété ou les états de stress.
Parfois, un mal de tête soudain peut gâcher notre journée. Souvent, nous n’avons pas de paracétamol ou de panacée sous la main ! Mais il existe en fait un moyen de se débarrasser naturellement et efficacement des maux de tête, et c’est l’acupression.
L’acupression, qu’est-ce que c’est ?
L’acupression vient de la médecine traditionnelle chinoise. Il s’agit de stimuler des zones et des points spécifiques dans tout le corps, appelés points d’acupression. Cette méthode rééquilibre l’organisme et pallie les douleurs chroniques dues à la pression sur les doigts. Selon une étude scientifique publiée dans l’American Journal of Traditional Chinese Medicine, l’acupression peut en effet avoir un effet positif sur les maux de tête.
Quels sont les avantages de l’acupression ?
- Aide à lutter contre le stress
- Favorise le bien-être général
- Aide à soulager la tension nerveuse
- soulager les maux de tête
- Améliorer l’état physique, émotionnel ou mental
- booster le système immunitaire
- prévenir les blessures sportives
- Améliorer la récupération
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Quelle est la différence entre Shiatsu et Shiatsu ?
Parce qu’ils se ressemblent, l’acupression et le shiatsu sont souvent confondus. Ils sont en fait complètement différents. Le massage shiatsu libère l’énergie des zones contractées du corps grâce à la pratique de la pression des doigts le long des méridiens d’acupuncture. En revanche, l’acupression, qui est étroitement liée à l’acupuncture, se concentre sur des points de traitement spécifiques. La seule différence est qu’en acupression, les points ne sont pas stimulés avec des aiguilles mais avec les doigts.
Quel massage peut soulager les maux de tête ?
Ce n’est pas un hasard si nous nous massons souvent les tempes par réflexe et/ou nous pinçons l’arête du nez lorsque nous avons mal à la tête ! Ce sont en effet deux zones qui font partie de ces fameux points d’acupuncture. Pour soulager un mal de tête, détendez-vous d’abord. Une fois que vous êtes installé, concentrez-vous sur un point de votre tête, en fonction de l’endroit où se situe votre douleur. Appuyez ensuite doucement avec vos doigts pendant 30 à 60 secondes, en effectuant un massage circulaire à ce stade. La douleur devrait alors s’atténuer en 5 à 10 minutes.
6 points pour soulager les maux de tête
Le troisième point oculaire, également connu sous le nom de Yintang, est situé entre les deux sourcils à la base du nez. Cela peut également aider à soulager la fatigue oculaire. Appuyez sur ce point avec votre index ou votre majeur pendant au moins 30 secondes ou massez en mouvements circulaires. Inspirer et expirer.
Le point Zhu Zhu est situé à l’arête du nez, sous les sourcils. Massez avec le pouce et l’index pendant environ une minute. Si vous avez un rhume ou le nez bouché, massez ce point pour soulager le nez bouché.
Le point Shuaigu est à 2-3 cm du point de départ de la racine des cheveux. Cela peut être massé doucement des deux côtés pendant 30 secondes à une minute. L’application d’une pression à ce point peut soulager la douleur temporale et la fatigue oculaire.
Touqiaoyin est situé derrière l’oreille, à la jonction entre le crâne et le cou. Ce point peut également être massé des deux côtés pour traiter les maux de tête. Il soulage également la tension que les gens ressentent parfois.
Massez doucement les tempes pour aider à soulager la migraine oculaire. Pour traiter ces douleurs oculaires et troubles visuels, il faut agir sur le point Tongziliao. Massez votre temps en faisant des mouvements circulaires pendant une minute tout en appliquant une légère pression.
Tianzhu est situé à l’arrière de la tête, entre les oreilles, au début de la colonne vertébrale. Masser ce point peut également aider à soulager la congestion nasale, les yeux endoloris, les maux de tête et les migraines. Appuyez sur le point d’acupuncture avec votre pouce ou massez en mouvements circulaires pendant 2 minutes.
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attention! L’acupression ne remplace pas un examen par un médecin. Si cette méthode ne soulage pas votre mal de tête et que la douleur s’aggrave, consultez un professionnel dès que possible.
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