✔️ 2022-04-15 04:52:24 – Paris/France.
L’indigestion est une maladie causée par des aliments trop riches, gras ou trop rapides à digérer par le système digestif. Il s’agit généralement d’un problème temporaire et inoffensif qui peut être atténué en refusant le repas.
Que dois-je faire si j’ai une indigestion?
La première consiste à arrêter de manger et à se détendre en position semi-allongée, en desserrant éventuellement une ceinture trop serrée.
Il faut boire de l’eau progressivement, par petites gorgées, éventuellement de l’eau Vichy Célestin®, qui est peu gazeuse et n’augmente donc pas le risque de ballonnements.
Si ce n’est pas trop douloureux, allongez-vous avec un oreiller sur le ventre.
Si vous avez ce médicament en pharmacie, vous pouvez prendre un médicament antispasmodique comme le Spasfon® ou surtout le Spasfon Lyoc® (qui n’a pas besoin d’être avalé et se dissout dans la bouche), en faisant attention à la posologie et aux indications indiquées sur l’emballage insérer.
Plusieurs médicaments sont prescrits en cas de syndrome dyspeptique survenant après les repas (« postprandial »), et récidivant avec des molécules stimulant la motricité gastrique (« prokinétique » = dompéridone, métoclopramide).
Pour les brûlures « d’estomac », principalement celles liées au reflux du contenu acide de l’estomac dans l’œsophage (« brûlures de la partie supérieure de l’abdomen »), des antiacides tels que l’oméprazole ou d’autres inhibiteurs de la pompe à protons peuvent être administrés.
Certaines personnes utilisent également des médicaments censés faciliter la digestion, comme le citrate de bétaïne ou la glycyrrhizine, qui sont cholérétiques et font partie des remèdes maison après les fêtes.
Aucune tentative ne doit être faite pour arrêter les vomissements, surtout si l’indigestion est causée par des aliments toxiques ou de l’alcool. Le corps a besoin de s’en débarrasser. Vous pouvez aussi vous faire vomir en buvant du café salé ou en mettant votre doigt au fond de votre gorge.
Après une crise, faites un régime pendant quelques jours, le « régime » du médecin, pour permettre à l’estomac et au foie de respirer un peu. Cela prend des jours, car toutes les potions magiques vendues sans ordonnance dans les pharmacies ou prescrites par les médecins pour aider à « passer » les fêtes ne sont souvent que des appâts inutiles.
Quand faut-il consulter un médecin ?
La durée de l’indigestion est de quelques heures à 2 jours. En plus de cela, si des vomissements incontrôlables surviennent quelques heures après un repas, il faut provoquer une intoxication alimentaire, et s’il y a de la fièvre, l’intoxication alimentaire est liée à une infection bactérienne ou virale, et consulter.
Une consultation est également nécessaire si ces symptômes se reproduisent excessivement ou pendant des périodes prolongées, car il s’agira d’un problème «d’indigestion postprandiale» qui nécessite un traitement approprié.
Comment éviter les indigestions pendant les vacances ?
En général, vous devez manger lentement, bien mastiquer vos aliments, vous reposer entre les repas et boire de l’eau régulièrement.
Il a été démontré que plusieurs mesures de style de vie et diététiques réduisent ces symptômes, telles que la restriction des repas trop copieux, des aliments gras (aliments frits, plats en sauce), du chewing-gum, du tabac, des plats épicés, du café et des boissons alcoolisées. Mais les preuves sont modestes.
En revanche, il faut bien mâcher les aliments, répartir les repas, boire sans se priver, mais sans excès (au total 1,5 litre de liquides par jour, pas en dehors des repas).
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