đ 2022-04-15 04:52:24 – Paris/France.
Matelas et oreillers faits pour vous
votre matelas
Votre matelas joue un rĂŽle important dans la qualitĂ© de votre sommeil. Bien que vous puissiez toujours le trouver confortable, il se peut qu’il ne vous fournisse plus un soutien suffisant et vous empĂȘche d’avoir un sommeil rĂ©parateur. Vous serez surpris de voir Ă quel point un nouveau matelas peut amĂ©liorer votre sommeil. MalgrĂ© la garantie dĂ©cennale, il se peut que votre sommier et votre matelas aient besoin d’ĂȘtre remplacĂ©s aprĂšs sept ans !
Est-il temps de remplacer votre matelas ?
Voici quelques points à considérer :
- Avez-vous acheté votre matelas il y a cinq ou sept ans ?
- Vous réveillez-vous souvent avec des douleurs, des raideurs ou des engourdissements ?
- Dormez-vous mieux Ă l’hĂŽtel ou entre amis ?
- Votre matelas montre des signes d’usure (affaissement) ?
Votre meilleur pari est de trouver un matelas qui répond à vos besoins de confort et de soutien. Voici quelques bases pour vous aider à choisir un matelas qui vous aidera à mieux dormir.
Matelas Ă ressorts.
Les ressorts hĂ©licoĂŻdaux en acier trempĂ© peuvent ĂȘtre disposĂ©s de plusieurs façons. Le niveau de confort de tels matelas varie Ă©galement fortement en raison des diffĂ©rents matĂ©riaux de garnissage recouvrant les ressorts, de leur Ă©paisseur ou du nombre de couches utilisĂ©es.
Matelas en mousse.
Les matelas entiĂšrement en mousse peuvent avoir diffĂ©rents degrĂ©s de fermetĂ©. Certains sont fabriquĂ©s Ă partir d’un seul morceau de mousse, d’autres, plusieurs couches sont empilĂ©es et collĂ©es ensemble. La mousse mĂ©moire fait partie des nouvelles technologies proposĂ©es.
Matelas d’air.
Au lieu d’utiliser des ressorts ou de la mousse, ce matelas utilise de l’air pour soutenir votre corps. DiffĂ©rents degrĂ©s de duretĂ© sont Ă©galement disponibles.
autres options
Les futons, les lits rĂ©glables et les lits Ă eau sont d’autres options que vous pourriez envisager.
Confortable, durable, soutenant et… assez grand
| confortable | La douceur du matĂ©riau de remplissage et du tissu de revĂȘtement donne au matelas un aspect luxueux et dĂ©termine son confort. |
|---|---|
| Support | Le but est de soutenir doucement votre corps. Lorsque vous testez votre matelas, concentrez-vous sur la sensation ressentie par les parties les plus lourdes de votre corps, Ă savoir vos Ă©paules, vos hanches et le bas de votre dos. Le matelas doit permettre Ă votre colonne vertĂ©brale de se positionner lorsque vous ĂȘtes dans une bonne position verticale. |
| DurabilitĂ© | La qualitĂ© des matĂ©riaux et leur assemblage sont deux critĂšres qui conditionnent la durabilitĂ© d’un matelas en termes de confort et de maintien. |
| Format | Choisissez un matelas qui vous permet de bouger librement. Se sentir Ă l’Ă©troit peut affecter la qualitĂ© du sommeil. Demandez-vous si vous dormez seul ou avec quelqu’un d’autre et, le cas Ă©chĂ©ant, Ă votre taille et Ă celle de votre partenaire. Ce critĂšre dĂ©terminera si vous devriez acheter un lit double (53″ x 75″ [1,35 m x 1,90 m]), un lit queen (60″ x 80″ [1,50 m x 2,05 m]) ou King (76″ x 80″ [1,93 m x 2,05 m]). |
Peu importe le matelas que vous achetez, assurez-vous de tenir compte de son confort, de son soutien, de sa durabilitĂ© et de sa taille. Lors de vos achats, prenez le temps d’essayer quelques piĂšces pour vous assurer de trouver le matelas qui vous convient.
ton oreiller
Vous avez trouvĂ© le bon matelas. Maintenant c’est au tour de l’oreiller. Votre oreiller joue Ă©galement un rĂŽle important dans la qualitĂ© de votre sommeil. Votre matelas soutient votre corps et vos oreillers, votre tĂȘte et votre cou.
Si vous dormez sur le cĂŽtĂ©, choisissez un oreiller trĂšs ferme qui offre un soutien supplĂ©mentaire pour votre tĂȘte et votre cou.
Si vous dormez sur le dos, choisissez un oreiller de fermetĂ© moyenne qui soutient votre tĂȘte et permet plus de souplesse.
Si vous insistez pour dormir sur le ventre, malgrĂ© les avis contraires de plusieurs experts en la matiĂšre, arrĂȘtez de choisir des oreillers trĂšs moelleux ou ne les utilisez pas. Cela minimisera le stress sur le cou.
N’oubliez pas de partager l’article avec vos amis !