✔️ 2022-04-15 04:52:24 – Paris/France.
Comment ralentir le flux nasal et contrôler les éternuements
Rien n’est plus ennuyeux que des éternuements constants ou un nez qui coule. Heureusement, vous pouvez faire certaines choses pour soulager votre nez, mais avant de ranger la boîte de mouchoirs, examinons les causes des éternuements et de l’écoulement nasal.
Pourquoi le nez coule ?
Le nez est un organe complexe qui protège contre les bactéries et les allergènes présents dans l’environnement. Même si vous n’êtes pas malade, la muqueuse de votre nez peut être recouverte de mucus. Lorsque vous inhalez des bactéries, des virus ou des allergènes, votre production de mucus peut augmenter pour tenter d’éliminer les cellules qui vous ont envahi. Si le nez qui coule est un symptôme d’un rhume, d’une grippe ou d’allergies, des médicaments appropriés peuvent aider, mais il existe d’autres remèdes que vous pouvez essayer pour gérer votre nez qui coule.
Comment arrêter un nez qui coule
Ne laissez pas votre nez se transformer en robinet. Si vous en avez assez de vous moucher, essayez ces remèdes maison :
- boire beaucoup d’eau pour fluidifier le mucus et le faire passer plus rapidement
- Essayez d’utiliser un pot neti conçu pour l’irrigation nasale pour éliminer le mucus
- Dormez la tête relevée d’au moins 25 cm
- Utilisez un humidificateur pour éliminer davantage le mucus et ajouter une humidité apaisante à l’air
Comment contrôler les éternuements
Bien que les éternuements fréquents puissent être inconfortables, il s’agit d’un mécanisme de défense : votre corps élimine les allergènes et autres irritants de votre nez et de votre gorge. Souvent, les éternuements ne sont pas un problème de santé grave, mais plutôt une légère réaction aux allergies, au rhume, à la grippe, à la poussière, à la fumée, à la moisissure et même aux conditions météorologiques. Voici quelques conseils pour vous aider à contrôler et supprimer l’envie d’éternuer :
- humidifier les sinus avec quelques gouttes de sérum physiologique
- Humidifier l’air ambiant avec un humidificateur à vapeur froide
- Prenez un bol de soupe fumant ou une tasse de thé
- Minimisez les irritants dans l’air avec un système de filtration de l’air
- Éviter l’exposition directe au froid
Est-ce un rhume ou la grippe ?
Bien que le rhume et la grippe aient certaines choses en commun, certains symptômes peuvent vous aider à découvrir la cause sous-jacente de votre inconfort.
éternuement: Bien que les éternuements soient courants lorsque vous avez un rhume ou la grippe, les éternuements fréquents sont généralement dus à des allergies.
Mal aux yeux: Souvent causées par des allergies. En général, les démangeaisons sont un bon indicateur d’allergies.
fièvre: Montre que le corps combat le virus. La grippe provoque généralement une fièvre plus élevée que le rhume.
Douleur et douleur : Généralement des symptômes grippaux et peuvent être associés à de la fièvre.
Si vous n’êtes toujours pas sûr de vous ou d’un être cher, consultez notre tableau qui vous aidera à mieux comprendre les causes des éternuements et de l’écoulement nasal.
Quand prendre le médicament ou consulter un médecin
Si un nez qui coule et des éternuements vous dérangent, vous pouvez prendre des médicaments en vente libre. TYLENOL® Rhume et sinus peut vous aider à vous sentir mieux ; vous pouvez également trouver une gamme complète de produits contre le rhume, la toux et la grippe ci-dessous. Ou, selon ce que vous savez, demandez à votre pharmacien quel produit TYLENOL® vous convient.
Consultez votre médecin si les symptômes suivants persistent :
- Si votre nez qui coule ou vos éternuements ne s’améliorent pas avec les médicaments en vente libre
- Si vous développez de nouveaux symptômes qui ne sont pas liés au rhume ou à la grippe
- Lire l’étiquette du produit pour des conditions supplémentaires
Enfin, n’oubliez pas que lorsque vous éternuez, l’air est propulsé à environ 160 kilomètres à l’heure. Protégez vos amis et votre famille en éternuant dans un mouchoir ou une manche. En suivant ces conseils, vous éviterez peut-être de tomber malade !
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