😍 2022-04-15 04:52:24 – Paris/France.
Indispensable Le retour des températures fraîches à partir de jeudi pose l’inévitable question de la température idéale pour votre séjour. Comment régler le thermostat pour que ma maison ne soit pas trop froide pour souffler les commandes ?
Avec l’arrivée de l’automne, les températures matinales fraîches et le refroidissement temporaire annoncé cette semaine, vous devrez peut-être augmenter le chauffage de votre appartement ou de votre maison. Pour se sentir bien chez soi sans augmenter ses factures d’électricité, ses factures de gaz, ni sa consommation de bûches ou de copeaux de bois, il y a quelques astuces à connaître.
On entend souvent dire que la température idéale pour une maison devrait être de 19°C en hiver. Ce n’est pas une température à respecter d’une pièce à l’autre, mais la température moyenne du séjour. 19°C est en effet la température idéale pour le confort et les économies d’énergie.
Dans le salon principal, la salle à manger ou le salon de votre maison, vous pouvez régler la température à 20 ou 21°C en hiver. Ne surchauffez pas son intérieur, de peur que cela n’affecte votre santé. Cela est particulièrement vrai pour les personnes souffrant de varices ou d’insuffisance veineuse et de troubles des oreilles, du nez et de la gorge si le logement manque d’humidité.
Si votre thermomètre indique 20°C et que vous avez encore froid, c’est signe que votre maison n’est pas bien isolée. « Il peut faire froid à 20°C, ce qui est souvent le symptôme d’une maison malade. Un mur froid, sans isolation, à 14°C, même si vous le chauffez à 20°C, vous aurez l’impression que votre corps la température est de 17°C », explique Florence Clément, coordonnatrice de l’information des publics à l’Ademe (Agence de l’environnement et de la maîtrise de l’énergie). « Les murs froids envoient de l’air froid dans la pièce. Même si votre thermomètre indique 20°C, vous aurez froid à 20°C ».
La même chose se produit dans une maison trop humide. « Dans une maison humide, votre température sera inférieure à la température indiquée par le thermomètre. Vous sortez de l’eau l’été, et lorsque votre peau est mouillée, vous avez très vite froid. Lorsque le corps est mouillé, l’eau qui s’évapore va absorber des Calories, qui maintiennent le corps au frais. C’est pareil dans une maison humide, même si on ne voit pas les gouttelettes, on a froid », explique Florence Clément de l’Ademe.
S’il fait 20°C chez vous et que vous avez froid, c’est signe que votre maison est mal isolée, trop humide ou que de l’air s’infiltre. Même avec la température élevée, le problème persistait. Seule solution : faire des travaux pour se protéger.
Se réveiller dans une chambre froide le matin peut vous mettre de mauvaise humeur. De même, s’endormir dans une pièce surchauffée peut compliquer votre sommeil. Il est recommandé que la température dans une chambre adulte ne dépasse pas 16°C. Cette température doit s’adapter à vos habitudes : dormez-vous en boxer/caleçon, pyjama/pyjama, grande couette, seul ou à deux ?
Dans une chambre d’enfant, la température idéale doit être légèrement supérieure, entre 18 et 19°C. Les bébés dorment souvent dans un simple sac de couchage et ne bénéficieront pas de la chaleur d’une couette adulte. De même, pour un enfant un peu plus âgé, resterait-il sous les draps ou la couette ? Tourne-t-il souvent la nuit ? Va-t-il se retrouver ?
Les pièces inoccupées la majeure partie de la journée, comme les salles de bains ou les chambres d’amis, doivent avoir une température diurne de 16 ou 17 °C. Il n’est pas nécessaire de chauffer ces espaces toute la journée. Vous dépenserez de l’argent pour le chauffage. La pièce doit être préchauffée avant utilisation. Qui n’aime pas se sentir au chaud après une douche ? Il existe des programmeurs électriques qui peuvent le faire. Certains accueillent même le chauffage au gaz ou au mazout. Ils sont disponibles dans tous les magasins de bricolage.
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