😍 2022-04-15 04:52:24 – Paris/France.
Le thym est une plante pratique qui peut guérir de nombreux problèmes de santé. Rhume, nez bouché, obstruction bronchique, ballonnements… En tisane, inhalée ou diffusée, elle peut rapidement vous aider à vous sentir mieux. Suivez les instructions et les précautions pour vous soigner sans risque.
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Utilisé dans la région méditerranéenne depuis plus de 5 000 ans, le thym était utilisé par les Égyptiens pour embaumer les morts. Les Grecs et les Romains l’utilisaient pour traiter la paralysie et la lèpre. Malgré ses nombreux bienfaits, le thym est surtout utilisé en cuisine de nos jours. Zoom sur ses propriétés et ses modes de consommation.
Qu’est-ce qu’une plante de thym ?
Thym, aussi appelé « farigoule » ou « thym« Car les espèces les plus répandues sont des sous-arbustes vivaces des Lamiacées ou Lamiacées. Plante aromatique typique du maquis, originaire du bassin méditerranéen, le thym préfère les régions sèches et ensoleillées d’Europe. Il existe pas moins de 300 espèces de thym, dont le thym espagnol, qui est préféré pour la production d’huiles essentielles car il est très Riche en thymol.
ça existe Trois huiles essentielles de thym : que Thym à Thymol Agent antiseptique, antibactérien et antiviral très puissant des infections hivernales, ORL et bronchiques de l’adulte (voie orale uniquement, non étalée, non appliquée sur la peau).que Thym à Linalol Plus doux, bactéricide, vermifuge, peut être utilisé pour les aphtes, l’acné, les aphtes.que thym à thujanol Rares et plus chers sont plus adaptés à un usage pédiatrique.
Quels sont les bienfaits du thym pour la santé ?
Le Thym est inscrit sur la Liste des Plantes Médicinales de la Pharmacopée Française et son usage traditionnel est reconnu par l’Organisation Mondiale de la Santé et l’ESCOP. Premièrement, le thym est un antioxydant très puissant. Elle est donc efficace contre les radicaux libres et prévient l’apparition des maladies cardiaques et de certains cancers ainsi que de plusieurs maladies dégénératives dues au vieillissement. « C’est la présence d’un flavonoïde polyphénolique qui confère au thym ses propriétés antioxydantes » Christelle Lassort, thérapeute en naturopathie et médecines alternatives, nous explique.De plus, le thym (principalement déshydraté) est très riche en fer Impliquée dans la formation des globules rouges, la vitamine K intervient dans la coagulation du sang et formation osseuse.
toux, rhume « Ça touche beaucoup Maladies ORL et respiratoires.Elle possède également des propriétés expectorantes qui favorisent le rejet, très intéressantes en cas de toux, rhume, asthme. » Souvent utilisé comme condiment dans la cuisine provençale, le thym possède des propriétés variées qui soignent divers maux : anti-infectieux, diurétique, antispasmodique, stimulant, antitussif, carminatif, cicatrisant, antiseptique, purifiant, anti-inflammatoire.
ballonnement Il peut également soulager certains maux digestifs comme les ballonnements, les gaz et les difficultés digestives en éliminant les gaz fermentés.
La maladie d’Alzheimer Autre activité, tout aussi importante, que le thym protège le cerveau de la maladie d’Alzheimer : « Le thym contient de l’apigénine, un flavonoïde connu pour favoriser et protéger les fonctions cérébrales, Remèdes naturels expliqués. Cette molécule agit comme un phytoestrogène. Il est associé à des récepteurs aux œstrogènes qui peuvent retarder l’apparition de maladies neurodégénératives.
Quelles parties de la plante sont utilisées ?
La partie fleurie aérienne de la plante est utilisée, à savoir les fleurs et les feuilles de thym.
Pas d’huiles essentielles il y a 3 mois.
Le thym est utilisé sous différentes formes : extraits, teintures mères, feuilles fraîches, infusions, gélules, décoctions, huiles essentielles. Par exemple, vous pouvez ajouter 10 gouttes d’huile essentielle de thym à de l’huile d’olive avant d’assaisonner salades et plats.
Digestion: Il est recommandé de boire une tasse de tisane à base de thym à la fin de chaque repas. « En infusion, vous pouvez utiliser du thym frais ou séché. A acheter idéalement chez un herboriste, bio de préférence » suggéra Christelle Lassort. Tisane, l’infusion de thym soulage les difficultés digestives, les ballonnements, les flatulences. Faire bouillir 1 cuillère à café de thym dans 150 ml d’eau. Laisser reposer 10 à 15 minutes et filtrer avant de boire.
Pour combattre le rhume : être prêt Tisane avec 1 cuillère à café de feuilles de thym séchées dans 150 ml d’eau tremblant.
inhalation
L’huile essentielle de thym étant largement utilisé. Là encore, les naturopathes recommandent de choisir des produits bio de qualité. « Il peut être utilisé pour la diffusion par inhalation pour dégager les voies respiratoires. » (Mettez 5 à 6 gouttes d’huile essentielle de thym dans un bol d’eau bouillante. Placez votre visage recouvert de la serviette sur le bol, inspirez par le nez et expirez par la bouche pendant 5 à 10 minutes. Meilleur la nuit. Seulment les adultes).
Le thym peut-il être utilisé chez les enfants?
Hors usage culinaire, Le thym doit être exclu chez les jeunes enfants. L’huile essentielle de thym est également déconseillée aux jeunes enfants sans avis médical « jamais avant 3 mois » Christelle Lassort insiste. Avant de donner des huiles essentielles aux enfants, il est préférable de consulter un spécialiste ou un pharmacien.
Quelles sont les contre-indications ?
« Le thym, de par sa teneur en vitamine K, Déconseillé aux personnes sous anticoagulants. Il est également déconseillé aux personnes allergiques à la menthe, lavande, romarin et autres plantes. Les usages du thym, autres que la cuisine, ne sont pas Déconseillé aux femmes enceintes Où allaitement et hypertension artérielle.
Quels sont les effets secondaires indésirables ?
Le thym a peu d’effets secondaires. Un surdosage peut entraîner des réactions allergiques et même des troubles digestifs comme des brûlures d’estomac ou de la diarrhée. « Dans les huiles essentielles, la solution peut irriter les muqueuses si fortement diluée » Accent mis sur les remèdes naturels.En raison de ses effets puissants, le thym ne doit pas êtreLe temps de gestion est trop long. Assurez la durée de votre traitement pas plus de 3 semaines. Stimuler et certaines perturbations des organismes vivants telles que hypertension ou déséquilibre hormonal. Si les symptômes persistent, consulter un médecin.
Entretien avec Christelle Lassort, thérapeute en Naturopathie et Médecine Alternative dans les Landes et le Bassin d’Arcachon, certifiée et vérifiée par le Réseau Médoucine.
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