✔️ 2022-04-15 04:52:24 – Paris/France.
Taurine ou pas taurine ?
La nutrition
Red Bull, nous sommes partout, à toutes les soirées mode ! Produite par une société autrichienne, cette boisson énergisante est, si l’on en croit ses créateurs, la boisson idéale pour faire face à la fatigue physique. La question qui se pose est est-ce que Red Bull est bon ou mauvais pour votre santé ? Pour le savoir, il faut regarder les différents composants de Red Bull…
Qu’avez-vous trouvé chez Red Bull…
Les différents ingrédients qui composent Red Bull peuvent faire des « cocktails explosifs », surtout lorsqu’ils sont mélangés à de l’alcool. En grandes quantités, ils peuvent affecter le cœur ou le cerveau de manière nocive. Pour mieux comprendre les effets de cette boisson 100% énergisante, tour d’horizon des différents éléments qui composent Red Bull…
La taurine, l’ingrédient principal de Red Bull
La taurine est naturellement produite par le corps et se trouve dans le cerveau, les muscles et le cœur. Cet acide aminé possède de nombreuses propriétés intéressantes. Tout d’abord, il prévient l’hypertension artérielle. Il optimise également l’élimination des toxines, auquel cas l’acide lactique favorise les crampes. Il agit également comme un neurotransmetteur, assurant les connexions entre les neurones. Jusqu’ici tout va bien!
Mais le problème est que Red Bull contient trop de taurine. Une canette peut contenir jusqu’à 5 fois l’AJR ou l’Apport Journalier Recommandé. Par conséquent, sa sécurité n’est pas entièrement garantie. En fait, la découverte de la taurine n’a été découverte que récemment et des recherches supplémentaires sont nécessaires pour comprendre les effets de la consommation de grandes quantités de taurine sur une longue période.
caféine
Cet ingrédient est connu pour ses propriétés stimulantes, et la caféine apporte une bonne énergie au corps. L’inconvénient de cette substance est qu’elle peut entraîner une dépendance chez les gros consommateurs. De plus, Red Bull contient beaucoup de caféine (2 espresso par canette). Combiné à d’autres éléments, sa consommation peut entraîner divers effets secondaires tels que troubles du sommeil, maux de tête, maladies cardiovasculaires, nervosité, etc. Pourtant, chaque organisme réagit différemment, et chez certaines personnes, aucun effet n’est regrettable.
glucuronolactone
Cet ingrédient Red Bull stimule l’élimination des toxines dans les muscles. Cela en fait l’un des composants les plus intéressants, mais il y en a très peu. Il faut savoir que Red Bull peut contenir un excès de glucuronolactone : 500 fois votre apport quotidien.
sucre et vitamines
Comme tous les sodas, Red Bull contient du sucre. Le sucre est un élément essentiel pour les muscles et fournit de l’énergie. Cependant, il est nécessaire d’éviter les excès car le corps le transforme en graisse stockée. Enfin, Red Bull prétend avoir quelques vitamines, mais pas assez pour avoir un réel effet sur l’organisme.
En tous cas…
En fin de compte, Red Bull est une boisson énergisante, mais il ne faut pas en abuser. En particulier, les surdosages et les combinaisons d’ingrédients peuvent causer des problèmes de santé. Il peut être utilisé comme stimulant (surtout pour les sportifs) et son association avec l’alcool est à éviter.
N’oubliez pas de partager l’article avec vos amis !