✔️ 2022-04-15 04:52:24 – Paris/France.
Le syndrome des jambes sans repos est un trouble dans lequel le besoin de bouger la jambe (et parfois le bras) au repos est incontrôlable et très intense. Les personnes touchées ressentent une sensation désagréable d’oppression, de démangeaisons, de picotements ou de picotements dans les jambes. Ces symptômes apparaissent au repos et s’aggravent la nuit.
Pendant le sommeil, les jambes peuvent commencer à bouger ou à se contracter. Il est donc difficile pour les personnes atteintes du syndrome des jambes sans repos de se détendre et de se reposer. Se déplacer temporairement peut aider à émousser vos sens, mais cela peut affecter la qualité du sommeil, ce qui peut entraîner une fatigue diurne et une mauvaise concentration.
Causes et facteurs aggravants
La cause exacte du syndrome des jambes sans repos est inconnue. Cependant, certains facteurs de risque prédisposent certaines personnes à développer ce syndrome :
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Dans de rares cas, la maladie a été liée à d’autres problèmes médicaux sous-jacents, tels qu’une maladie rénale ou hépatique, le diabète, la sclérose en plaques, la polyarthrite rhumatoïde ou la maladie de Parkinson.
traiter
Plusieurs mesures peuvent aider à traiter le syndrome des jambes sans repos. Si le syndrome dépend d’un autre problème de santé, ce problème doit être traité. Par exemple, un meilleur contrôle du diabète ou la prise de suppléments de fer peuvent éliminer efficacement les symptômes.
Si, comme dans la plupart des cas, aucune cause ne semble être associée au syndrome, alors changer le mode de vie d’une personne est une voie généralement efficace.
Il est donc recommandé de :
- exercice régulier;
- Évitez les stimulants comme le tabac, l’alcool et la caféine;
- Manger une alimentation équilibrée.
Pour soulager les symptômes, il est recommandé de masser ou de masser les pieds, d’appliquer de la chaleur sur les jambes ou de prendre un bain chaud. Si ces mesures ne suffisent pas, certains médicaments sur ordonnance peuvent être envisagés.
Quand consulter
Si vous souffrez ou pensez souffrir du syndrome des jambes sans repos, il est recommandé de consulter votre professionnel de la santé. Si le problème vous empêche de vous endormir, cela peut affecter votre capacité à mener à bien vos activités quotidiennes. Par conséquent, il est important de demander conseil sur la façon de gérer correctement les symptômes.
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